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长期吃什么不长胖又能长高 - 88问答网
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    长期吃什么不长胖又能长高

    七种食物帮助孩子长高答：黑大豆大豆是公认的高蛋白食物,蛋白质含量最高的要数是黑大豆了,黑大豆的热量低,多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭,或者磨成黑豆浆。讀鸡蛋一般孩子都不会抗拒鸡蛋,蛋白质丰富的蛋清(蛋白)。鸡蛋是高蛋白质食物,尽管蛋黄的胆固醇较高,控制每天食用鸡蛋的数量,鸡蛋控制1-2个。拏牛奶牛奶是不可缺少的食...
    吃什么能让孩子既长高又不胖答：为了让孩子既长高又不胖，应该注重均衡的饮食，包括富含蛋白质、钙、维生素D等营养素的食物。蛋白质是孩子生长发育的重要物质基础，可以帮助增加肌肉量和促进骨骼生长。富含蛋白质的食物包括肉类、蛋类、奶类、豆类等。例如，孩子可以每天喝一杯牛奶，吃一些鸡蛋、豆腐等食物，以保证蛋白质的摄入量。钙是孩...
    17岁的女孩每天早餐吃什么有助于长高还不胖 要简单点的答：等身体长好了后再主要吃苹果和黄瓜,这样会有一个不错的身材,谢谢,望采纳! 早餐吃什么有助于长高.不会长胖 1,非牛奶莫属 2,吃饭不要太快,20分钟左右。 3,饭后半小时内不躺下坐下休息,做轻量运动。 祝你好梦成真! 请问早餐吃什么有助于长高? 早餐的主食最好吃粗粮类的,比如杂粮粥或者粗粮面包,而不是糖...
    增高食物推荐答：鸡蛋是高蛋白质食物,对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高,但是只要控制每天食用鸡蛋的数量,不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1-2个。拏牛奶想要孩子长高,牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有...
    吃什么可以长高答：1、鸡蛋 鸡蛋的营养价值十分丰富，它里面含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和多种矿物质，经常食用鸡蛋不仅能长高，还能增强人体的免疫力。另外，多吃鸡蛋还有健脑益智的作用，它可以增强人们的记忆力。2、鱼肉 鱼肉是一种高蛋白、低脂肪的食物，青少年经常食用鱼肉不仅可以长高，还不容易长胖。另外，鱼肉中...
    吃什么可以长高而不长胖?答：木耳菜，牛奶，家禽的内脏，鸡蛋和钙片。还有就是千万别吃糖，碳酸饮料，巧克力，膨化食品，这些容易长不高，还有就是不要敲二郎腿，不要掂脚，不要提重物。现在有一种跳跳球可以帮助长高，不贵，大概100元左右，而且你跳还不会影响楼下的邻居
    吃什么食物可以长高 但不会胖答：可多吃牛肉、牛奶，骨汤、海产品、蔬果等新鲜食品。另应多做运动，如跑步、跳高、跳远、单杠、爬杆等，还应注意休息，别熬夜
    女生吃什么不会胖又可以增高答：含钙丰富的食物有：芝麻、黄花菜、荠菜、海带、田螺、虾皮等。还有豆腐，虾皮，牛奶。骨类汤有助于钙的吸收，晒太阳也有助于钙的吸收。同时其他的微量元素也必不可少，要全面发展。少吃糖、巧克力、甜蛋糕，这些阻钙代谢。其实运动也可以 促进身高的。要想不胖的话，那就只有多多运动了。
    吃什么可以长高答：第一、进食优质蛋白质，蛋白质能使体内过剩的脂肪很快地燃烧掉，使身体更好更好地吸收，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力，帮助长高。比如鸡蛋，豆类、虾、牛肉、肝脏、蛋、牛奶等。第二、补充必要的维生素。维生素是人体必备的，可以通过多吃生菜、水果等来进行补充，营养充足、搭配合理。合理搭配才能...
    吃什么东西可以使人增高,但又不会增肥?答：反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发 育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快...
    12345678910灏鹃〉
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