道家有何等养生方法答:服气即吸收天地之生气,具体操作时应该注意:时间以每天清晨为主,以晴天为主,端立或平坐,闭目叩齿,舌抵上颚,津液回咽,吸气平稳适度有力。行气的要求是以我之心,行我之气;适我之体,攻我之疾。实际就是用体力真气抵抗外部邪秽之侵袭,从而达到气血两旺,身体免疫力增强的效果。道教服气、行气早已成为气功...
自己在家怎么辟谷?答:辟谷期间可以不断地喝些冷水,偶认为最好是矿泉水,每天保证在3000毫升以上,注意不要喝开水,因为开水面缺少微量矿物质,是不能维持人体的元气的,就像金鱼在冷开水中不能生存的道理是一样的。辟谷期间你只喝水,不吃别的,你就要从水中吸收一些微量矿物质,开水里就缺少这东西。水要慢慢地喝,次数多一点,每次一小杯为度...
道家肠胃养生法答:道家肠胃养生 喝阴阳水方法: 今晚烧开2斤半水,放冷到明天早晨5点,再烧2斤半水,5点至7点为卯时,气走大肠,冷开水和热开水混合,即可喝水,7点前必须喝完,边喝边走动抖动身子,水会快速下行,能喝快就喝快(水量大者5斤以上)如出现头晕眼花,大汗恶心、例假、手脚麻、呕吐下泄、颜色形状不一、异味,全身不舒服种...
何为道家的精,气,神答:道家认为,人过中年以后,身体已破,在行保精、补精之法的基础上,还应以不漏为继修功夫。不漏又分内外:交合之精不漏、呼吸元气不伤、思虑之神不用,叫作外不漏,亦叫固外药。先天之精不漏、先天元气不伤、先天元精不用叫作内不漏,又叫固内药。内外不漏名之日“不漏体”。炼此不漏体,充之实之,补之化...