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适合当季吃的食谱
夏季有哪些养生
食谱
答:
一、薏仁糙米粥
功效:薏仁具有利尿消炎的作用,可以帮助排出体内多余的水分,改善水肿,而糙米中的食物纤维,则可促进肠胃蠕动,帮助消化。原料:薏仁1/2杯、糙米1/2杯、猪肚1/2个 做法:1、先将猪肚用水洗净,切成细丝。2、然后将猪肚、薏仁和糙米一起放入锅中,水分则依个人喜爱的浓稠度增减,熬...
营养
食谱
有哪些?
答:
1、牛奶+自制蛋糕+白煮鸡蛋+橙子+牛奶这个早餐
,看起来就非常的有营养,好吃有食欲,就是自制的蛋糕,做起来比较麻烦,其他都非常的简单快捷,非常适合夏天拿来当早餐。关于这款自制蛋糕的家常做法,宝妈之前的文章中,有配方和详细的做法介绍,感兴趣的朋友,可以查看宝妈之前文章。蛋糕零失败的家常做法,...
夏
季食谱
之家常菜
答:
夏季美食做法大全菜谱如下:
一、糖醋拌苦瓜
。做法原料:苦瓜1根。辅料:白醋1勺,糖1大勺,盐2克,山楂糕适量,大蒜1粒。做法步骤:1、苦瓜洗净,去掉瓤,切成薄片。2、锅中加水烧开,加入盐和几滴油,把苦瓜焯水。3、焯好水的苦瓜直接捞入冰水中。4、冲凉后沥干水分。5、加入糖、白醋、蒜碎。搅...
秋冬
适合吃的菜谱大全
答:
适合秋季吃的菜谱大全
1、蒜茸菠菜
菠菜1斤,蒜茸适量,姜丝适量,生抽适量,鸡粉适量。做法是菠菜洗净后切段焯水。锅内放少量油,烧热后加入蒜末,爆香后加入菠菜翻炒。加入适量生抽及鸡粉调味即可。2、鲫鱼汤 河鲫鱼3条,玉兰片200克,盒装豆腐2盒,鲜蘑菇200克。精制油50克,姜5克,蒜5克,葱5克,泡红...
有哪些简单又健康的晚餐
食谱
推荐?
答:
一、红豆薏米粥
材料:红豆一把、薏米一把、大米适量、水适量。做法:1、红豆和薏米提前一天泡发,大米洗净;2、将洗净的大米和泡发的红豆、薏米,放入电饭煲,加入适量清水,选择煮粥模式即可。= 二、
咸味山药瘦肉薏米粥
材料:山药适量、薏米适量(提前泡发)、瘦肉适量、大米适量、姜丝适量、小葱...
夏季有哪些养生
食谱
答:
夏季有哪些养生
食谱
?一、海鲜冬瓜汤 材料:鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油。做法:1、所有材料洗净。冬瓜去皮去籽切成块。葱、香菜切段,姜切丝;2、锅里放入清水、葱段、姜丝烧开,分别下海虹、花蛤汆至开口捞出;3、再将鲜虾入锅汆至虾身弯曲,虾壳变红后捞出;4、将...
四
季
一周
食谱
如何安排?
答:
四
季食谱
(1)春季:推荐食谱:早餐: 鸡蛋软饼 25克 大米红豆粥 25-50克 中餐: 烩油菜豆腐 软饭 50克 午点: 山药薏豆腐 50克 晚餐: 猪肉菠菜馅水饺 50克 鸡蛋软饼是将面与鸡蛋和成面糊,待平底锅热后放入少许油,将面糊倒入,摊成薄饼,待成微黄即可。此饼松软适口、营养丰富。油菜、...
简单的晚餐
食谱
大全
答:
竹笋一年四
季
都有,所以很方便
食用
哦。简单晚餐
食谱
4:牛奶蛋羹+酸奶 (100克,全脂、原味)+什锦水果(300克,自己按照喜好组合)牛奶蛋羹:脱脂牛奶100克,鸡蛋1个。加盐、香油、葱花各少量,混合蒸熟。营养小提醒 1.蛋羹操作简单,味道、口感丰富,各种维生素和钙的供应较为充足。吃略有咸味的低能量牛奶...
有哪些
适合
夏天吃/做的大菜?
答:
食材:鸡全腿两只共约500g 生姜一块 青花椒(新鲜的最好)两汤匙 小米椒/朝天椒(红)两、三汤匙 小米椒/朝天椒(青)两、三汤匙 料酒一汤匙 生抽两汤匙 白胡椒粉一点点 花椒油两、三汤匙 盐 鸡精 冰块
食用
油两汤匙 凉白开 做法:1、小米椒切碎(用剪刀剪会更漂亮),为了美观最好使用青红椒各半。
夏季有
什么
养生
食谱
答:
大家会觉得胃口不好,容易腹泻,舌苔变白,所以可以多吃健脾的东西。比如藿香、莲子等。二、清热消暑 夏天温度高,人的心火比较旺,所以吃一点可以清热解毒的药物,比如菊花、金银花、荷叶等。三、补养肺肾 中医认为,夏天要注意补养肺肾。比如枸杞、百合、桑葚、五味子等,避免出太多汗而耗伤津气。
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