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踢毽子的技巧和方法慢动作
怎样练习
踢毽子
?
有什么方法和技巧
?
答:
1、基本动作:身体站直,大腿抬起,与身体陈成90度角,小腿横向抬起,与大腿成90度角
,如图。2、
侧踢 当毽子飞到身体的左右侧靠近大腿处
,可以用侧踢快速接到毽子。身体站直,左腿或右腿(我用右腿示范)向右抬起,小腿自由伸屈,可以提到稍远的地方和近身的地方,如图。3、
交叉踢法
可用于踢近身毽子...
踢毽子的技巧
要领有哪些?
答:
(一)盘踢(脚内侧踢)
用足内侧互换踢毽子,膝关节向外张,大腿向外转动,稍有上摆, 不要过大,髋和膝关节放松,小腿向上摆,踢毽子时踝关节发力。踢起的毽子一般不超过下 颏。(二)
拐踢
(脚外侧踢)用两足外侧互换踢毽,大腿放松,小腿发力向体后斜上方摆动, 勾足尖,踢毽子时大腿不得摆...
踢毽子
有哪些基本
技巧
答:
1.盘踢
一腿站立支撑
,另一腿屈膝外展,向内向上摆小腿,用踝关节
内侧踢毽
,等毽子落到膝盖以下的位置时,抬脚再次踢起,可以单脚持续踢,也可以双脚轮流踢击。盘踢是踢毽入门的基础,没有很好的盘踢基础,其他一切踢法都是无法练习的。2.
磕踢
自然放松站立
,用手抛起毽子,然后提起大腿用膝关节将...
踢毽子的技巧和方法
答:
踢毽子的技巧:踢毽子时,用脚的内侧接触毽子,脚的弯曲程度要适中,力度要均匀,踢出的毽子要稳定
。 捕毽子的技巧:当毽子落地时,要快速移动脚步,用脚尖或脚掌接住毽子,注意接住毽子时不要直接用手接触毽子。 练习方法:刚开始练习踢毽子时,可以先从简单的动作开始,练习时要
注意保持身体平衡,不要过度用力,以免受伤
。
踢毽子的
入门
技巧
答:
一、空踢 练基本动作及自身平衡感练习方法:在平整的场地上,画出直径2~3米的圆或20米的直线。练习时,学生沿直线(踩线前进)或沿圆圈(横向移动),做毽子左右脚交替进行的“
盘踢
”重复练习,在练习中,可采用一步一踢或两步一踢的方法。作用:空踢可以让学生在无毽子的情况下,练习踢毽子的基本动作技术...
踢毽子
教程
答:
踢毽子技巧:膝若轴,腰如绵,纵身猿,着地燕。 解释:
踢毽子时全身的肌肉都要放松,身体自然摆动
;跳跃时,要像山猿般灵巧;落地时要像燕子般轻盈,才能把毽子踢好。方法/步骤 现在教你详细步骤:1.准备姿势 准备姿势,是运动员在场上未接球时身体的一种等待状态,保持良好的姿势,是使身体能随时...
踢毽子
有哪些
技巧
答:
19、胸腹停/卸毽:用胸部或腹部的任何位置将
毽子的
运动停止并等待毽子自然下落。20、停毽/卸毽:用身体的任何部位将毽子的运动停止并等待毽子自然下落。但对肩胛骨以下的手臂直至手指尖的停毽
动作
有特殊规定,即不允许将手臂抬起后接触毽子,否则将被视为“手毽”而等同于毽子落地。
踢毽子
有哪些
技巧
2 ...
踢毽子的
各种招式
答:
练习时,可采用一踢一接的练习方法,但在开始练习的时候踢得低一些,一般不要超过腰部,这样踢得次数就多些。为了避免动作出错,练习时可面向墙壁或树木,距离约与身体同宽,同样的踢毽碰到了墙壁或树木,便是错误的.动作,注意大腿绷直向前抬起,和上身成150度-160度,
夹角
,小腿向前摆动,髋关节要放松...
踢毽子有什么技巧
答:
踢毽子的
练习
方法
1踢用细绳系着的毽子 让学生一手握着绳子的一端,用两脚面交替踢系着毽子的绳的另一端。要求
动作
做法同脚部颠足球。这样做的目的,一是发展下肢与脚部动作的灵活性和协调性,为脚部颠足球建立初步的动作条件反射;二是增加学生的有效练习时间,提高练习兴趣,活跃课堂教学气氛。2踢...
花样
踢毽子技巧
答:
3、脚背踢毽子 用脚背踢球,一般用正脚背,要注意绷脚尖和抖动脚腕发力击球。此
踢毽子的
技术是相对其他基本技术中难度较大的一种,主要
动作
要求不但要快,还要求有一定的准度,一旦抖动脚腕发力击球的节奏过快或过慢都会影响完成
踢毽的
质量。4、触毽 在身体膝关节以上部位的踢毽子都叫触毽。但又可以...
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