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跑步左脚脚踝外侧疼痛
最近
左脚踝
处
跑步
的时候经常会痛,但走路却不会
答:
回答:问题分析: 您好,根据您的描述,左踝关节剧烈活动时有局部疼痛不适症状,
要考虑局部肌肉劳损的可能性
。应该问题不大,休息几天应该能逐渐好转,这几天不可以穿高跟鞋和长途步行,必要时适当药物调理。 意见建议: 积极调整锻炼强度,多休息,缓解局部软组织劳损症状,必要时适当药物治疗。无效时就医,祝您健康!
我
跑步
的时候
脚踝疼
,走路就不疼,请问是
答:
你的情况根据叙述需要考虑踝关节韧带损伤的可能
。需要注意制动休息并抬高患肢即可,同时可以配合临床口服活血舒筋止痛等药物即可。指导意见:
必要的时候需要进一步检查化验拍片明确诊断
,并针对具体情况采取综合措施治疗,即可恢复健康。平时注意卫生,同时可以进行足底按摩即可,祝你永远健康。
跑步
后
脚踝外侧疼是
为什么?
答:
跑步脚踝疼有可能是肌肉太紧造成的
。做做热身,踮起脚 尖左右扭动脚踝十次,强壮肌肉,避免脚踝肌肉拉伤。脚踝疼痛的话,
可在局部进行热敷,或者用红花油揉搓一下
,消肿止痛。
如果太疼了,那就一定要去看看医生进行治疗
,在医生的指导下吃点活血化瘀的药物,也拍个片子看看是否有关节骨头损伤,以免忽视而留...
每次一
跑步脚踝
和膝盖痛是怎么回事
答:
您好。根据您的有关描述,
有可能是您的身体状况局部肌肉或者软组织损伤后没有完全恢复导致的肌肉紧张引起的症状
,
建议您最好可以局部热敷或者按摩治疗
,同时需要注意休息,同时减少运动量。可能是关节局部韧带或者关节囊有损伤引起,等伤害了再可以进行跑步运动。必要时,请去当地专业正规有一定医疗资质医院外科...
跑步
了一段时间,最近跑步后,出现了脚祼处痛,不清楚是什么原因?
答:
估计是关节轻度损伤,去找骨科医生确认一下,用点药先把运动强度降下来。等不
疼
了一点一点的慢慢加强度!出现了这种问题,就不能再去
跑步
了,一定要休息,不然会出现问题,这是跑步姿势不正确和时间长了引起的。1.一段时间不运动后,对于突然猛烈的跑步,
脚裸
可能一下适应不过来,这个只要今后依次递增...
跑步
的时候
脚踝痛
怎么办
答:
如果是运动引起的
疼痛
,必须要坚持一下就过去了;如果是伤病引起的疼痛,则要到医院去诊疗。
跑步
的时候出现
踝
痛,那不是什么大不了的事。人的一生就是在和娇气懒气败气做斗争。老百姓有一句诗说的好,困难像弹簧,你弱它就强。人生跨过去一道困难的坎,前途就是一片灿烂的光明。人生就是在不断战胜...
跑步
后
脚踝疼是
什么原因?
答:
1、
跑步
后
脚踝疼
的原因(1)热身不够充分在跑步之前没有做好充分的热身运动,使得身体韧带关节都没有活动开,不能适应跑步状态,而且也容易导致关节韧带的拉伤,从而出现像脚踝疼的情况。(2)缺少运动锻炼平时不进行运动锻炼,突然参加进行一次剧烈的跑步,身体各个部位一时无法适应,就可能产生脚踝疼的不适状况。(3)运动...
跑步脚踝
有点疼
答:
跑步
过程中出现脚腕扭伤导致
疼痛
,最好是能马上停下运动,避免再次使被扭伤的脚腕用力,加重扭伤情况。进行冷敷 在脚腕扭伤后,可以马上采取冰敷的措施,能帮助减缓受伤部位的血液循环,收缩血管,起到消肿止痛的效果。热敷伤处 在脚腕扭伤24小时后可以热敷伤处,来帮助加快局部的血液循环,减轻脚腕的...
为什么
跑步
的时候,
脚踝
那个地方会很痛
答:
由于您经常运动,可能是脚后跟底部软组织受了伤,由于软组织受伤后恢复较慢,可用外用药、按摩等方法促进恢复。同时,该症状还可能由
跟腱炎
、骨刺等引起,建议患者最好去医院做一下影像检查,明确病因后,再进行针对性治疗。此外,跑步时的着地方式,最好是用前脚掌先着地,把落地的冲击力均匀分配在整个...
左脚
扭伤三次,现在
跑步
时间长了就感觉酸痛,尤其是
脚踝
那,请问该怎么...
答:
慢慢的调理了,,你这属于是习惯性的扭伤了,而且很难处理,不要进行剧烈的运动,不要穿皮鞋(有跟的那种)容易扭伤,穿这个鞋
踝关节
受力也大,
慢跑
,尽量让身体活动开后,拉拉踝关节的韧带,增强柔韧性和关节力量,早晚擦擦药水,要坚持,
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