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谷物类食物有哪些
谷物类有哪些食物
答:
我认为谷物类食物主要包括以下几种:
1、稻米:稻米是谷物中最主要的食品之一
。 2、
小麦
:小麦是一种主要的谷物。 3、
大麦
:大麦是一种富含纤维和蛋白质的谷物。 4、
玉米
:玉米是一种低热量、高纤维的谷物。 5、
燕麦
:燕麦是一种营养丰富的谷物。 6、
高粱
:高粱是一种具有较高营养价值的谷物。 7、小米:小米是一...
谷物类有哪些食物
?
答:
谷物类的食品主要包括以下这些:1.杂豆类,比如鹰嘴豆、黄豆、红豆、绿豆、蚕豆等
。2.禾谷类,如全
燕麦
、全麦黑麦、荞麦、莜面、小米、藜麦、
大麦
。3.
稻类食品,籼稻、粳稻、糯稻
。4.薯类食物,比如
马铃薯、山药、红薯、紫薯等
。谷类食物营养价值 1、蛋白质 谷类的蛋白质主要由谷蛋白、白蛋白、醇溶...
五谷
有哪些
答:
1、
谷物类:玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦/麦麸等
。2、
杂豆类
:黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。3、
块茎类:红薯、山药、马铃薯等
。 由于加工简单,粗粮的口感有些粗糙,但也正因为此,粗粮中保存了许多细粮中没有和含量较少的精品成分。4、植物纤:...
谷类食物有哪些
答:
谷类食物包括大米、面粉、高梁、玉米、小米、红薯等
。主要为人体提供碳水化合物,蛋白质、膳食纤维和B族维生素,是人体热能最主要的来源,在食用谷类食物时,应注意粗细搭配,经常吃些粗粮、杂粮,多食豆类及豆制品每人每天宜食豆类及豆制品100~150克。主要包括
大豆
、蚕豆、豌豆、绿豆、赤豆、豆腐、豆浆和...
谷类食物有哪些
答:
小麦
:一种在世界各地广泛种植的谷类作物,是人类的主食之一,磨成面粉后可制作面包、馒头、饼干、面条等食物。1、
玉米
:玉米的营养价值较高,是优良的粮食作物,具有很强的耐旱性、耐寒性、耐贫瘠性以及极好的环境适应性。2、稻谷:是我国的主要粮食作物之一,脱壳后的粮食是大米。大米不仅是食粮,同时...
谷类食物有哪些
答:
3、
小麦
小麦是我国人民膳食生活中的主食之一。小麦可制成各种面粉(如精面粉、强化面粉、全麦面粉等),麦片及其他免烹饪食品。4、
玉米
玉米也称包谷、玉蜀黍、包粟、玉谷等,因其粒如珠,色如玉而得名珍珠果。原产于中美洲和南美洲。全世界热带和温带地区广泛种植。玉蜀黍的营养价值较高,是优良的...
谷类食物有哪些
呢?
答:
谷类食物有:1、
玉米
:玉米与传统的水稻、
小麦
等粮食作物相比,玉米具有很强的耐旱性、耐寒性、耐贫瘠性以及极好的环境适应性。玉米的营养价值较高,是优良的粮食作物。2、黑米:黑米是一种药、食兼用的大米, 属于糯米类。黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。粒型有籼、粳两种,粒质...
粗粮
有哪些
答:
粗粮主要分三类有谷物类、
杂豆类
、块茎类。一、谷物类 1、
玉米
玉米含有较多的亚油酸、多种维生素、纤维素和多种矿物质,特别是含镁、硒丰富,具有综合性的保健作用。玉米含有一种长寿因子--谷胱甘肽,它在硒的参与下,可生成谷胱甘肽氧化酶,这种成分有抗老防衰、延缓衰老的作用。2、紫米 它与普通大米...
谷物类有哪些食物
答:
谷物类的食物有
高粱
、玉蜀黍、粟、番薯、荞麦等。1、高粱 高粱原产于非洲,从印度传入中国。主要分布在亚洲、非洲和美洲。早在3000年前,中国黄河流域等地就有栽培高粱的历史。高梁是喜温作物,适应性较强,既抗旱又抗涝,所以裁培面积较广;怕霜冻害,春季适时早播,地面最低温度达-3℃时植株将死亡...
谷类食物
一览表
答:
玉米中还含有大量的膳食纤维,能促进肠道蠕动,缩短食物在消化道的时间,减少毒物对肠道的刺激。5、黑米 俗称黑糯,又名补血糯,其营养价值很高,是国内外盛行的保健食品之一。黑米的米皮紫黑,而内质洁白,熟后色泽新艳,紫中透红,味道香美,营养丰富。参考资料来源:百度百科-
谷类食物
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