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请问怎么样才能变胖
请问
吃什么能让人
变胖
答:
宵夜:面一碗。蛋糕一块。全脂奶一杯
。但是要记得,增重速率是“每二周增加半公斤”,不要一下子把自己弄得太胖唷!【早餐:一定要吃、才有活力!】偏好西式口味的人:1.现榨柳橙汁一杯2.低脂牛奶一杯3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。喜欢中式口味的人:1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥2.一杯豆浆...
这两天受打击太大,人瘦了一大大圈,
请问怎样
会
胖
一点?PS:我不喜欢吃饭...
答:
要想增肥,
首先应当做到科学增肥,为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠
。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活,动不动就玩个通宵,第二天又要强打精神去上班,严重影响了睡眠的质量,这样下去不瘦才怪。还要注意的是个人心理健康。工...
我现在很瘦
请问怎么变胖
答:
养成健康的饮食和生活习惯
想要健康的增肥,你首先要改变挑食的坏毛病,
培养不挑食、不偏食、不吃宵夜的好习惯
。除此之外,你还应该养成健康的生活习惯,不抽烟、不喝酒、不熬夜,保证优质的睡眠,每日的失眠最好不低于8小时。失眠不仅仅可以养精蓄锐,同时也能很好的改善你的胃肠道,加速胃肠的蠕动,帮...
请问
老公很瘦 要给他吃什么
才能长胖
呢
答:
第三:多吃点糖,尝试吃自己不喜欢吃的东西,多喝点水
,有时候胖是可以拿水来充当的,因为水喝多了会水肿,有些水果你吃了也可以让你水肿,还有吃了就睡觉,少做点运动,没有必要时尽量不要运动就算是走路这么简单的事也要少做。第四:很简单啊你试试三餐吃饱,逛街的时候一路走一路吃。每天吃...
我偏瘦
怎么
吃也长不胖。
请问
有什么办法可以让我变壮。
变胖
一点。
答:
回答:病情分析: 你好;要想增肥,
首先应当做到科学增肥,为健康增肥,保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足
,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收.也可以考虑
体育锻炼
,消瘦者要使体型由瘦变壮,丰腴健美,不是一两天,一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不...
如何变胖
答:
胖起来的步骤:1、保持良好的心境,愉快的心情。俗话说心宽体胖吗。2、充足的睡眠和高质量的睡眠状态。睡得多不代表睡的好,睡得少不代表睡得不好。正确的,有规律的作息,才能让你精神百倍。3、平衡饮食:各种营养摄入平衡才能保持健康。4、加强
体育锻炼
:这个就不用细说了吧,看看那些健美的,人家...
请问
我
如何才能
让自己
变胖
一点
答:
改掉这些不良习惯,
增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样
。多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较...
请问如何才能变胖
答:
少食多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油...
身高167Cm/体重1O6,老公总说我太瘦,没手感,属
怎么
吃都不胖的那种,
请问
...
答:
您可以考虑吃 第一名:巧克力饼干。每天吃6片,热量302cal,一年
发胖
14公斤 每到午茶时间,您是不是就觉得饥肠辘辘,就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食,可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道,还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有...
我是一个不管吃什么都不会胖的人,
请问
有什么办法可以
变胖
!!
答:
增肥和减肥一样的困难,不仅需要决心,还需要有毅力。以下是
如何能
在不影响健康的前提下增加体重的方法:1.少吃多餐,而不是增加每餐的饭量。要选挥具有丰富营养的食物,也就是说,选挥富含维他命、矿物质及卡路里的食物。你的体重所以不足,是因为你不能获取身体所需要的所有维他命、矿物质,特别...
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