88问答网
所有问题
当前搜索:
蛙泳提速技巧
我的
蛙泳
速度不是很快,尤其是冬天(我冬泳)速度更慢。怎样才能在冷水里的...
答:
1.动作要连贯,手脚不能脱节,也不能重叠;不能在蹬腿的时候,手也在动
,这样就破坏了身体的流线型,同时给自己增加了阻力;2.
蹬水动作要用力均匀、幅度大
;不要动作太猛,只会适得其反;水中匀速运动阻力最小;3.
保持上身平衡
,在水表面漂浮的很好,在蹬水、划水的过程中,动作尽量要小,不要破...
蛙泳
100米最快
提速
方法
答:
1、划臂时把上身拉高,使阻力面最大的肩部出水
。此时要塌腰(挺腹),即利用腰部力量把上身拉起,以防止腿立起来加大阻力面。2、如果身体拉得够高的话,手从水面上快速前伸,能有效地减小因伸臂造成的阻力,并且体位较高时,势能最大,即我们俗称的“前冲力”也就大。3、头部上升到最高点时,要主...
一百米
蛙泳
我前五十米稍微游的快一些后五十米就没有那么多力气去
提速
...
答:
4. 减少阻力:在游泳中
,减少阻力可以让你更加轻松地前进,从而游得更快。可以适当调整游泳技巧,如减少手臂在水中的摆动幅度,减少头部在水中的转动等。5.
练习多次加速
:在游泳中,多次加速可以让你更加有节奏地前进,从而游得更快。可以在游泳过程中尝试多次加速,但要避免过度用力导致疲劳。最后,记得...
蛙泳
如何
提速
?泳帽的选择有何说法?
答:
气时,头不宜过高,两眼要睁开,在水里多做吐气缓慢的反复练习
。当学生有一 定的蛙泳呼吸概念时,就可以
进行连续快呼吸的水中呼吸练习
,就是吸气深而快 和呼气从慢到快,加强在水面吸气水中呼气的连续性快速反应练习。5.在浅池多做浮体练习及滑行练习。还需多做抱膝浮体和展体浮体练习;滑行练习有多...
蛙泳
如何提高速度?
答:
2做好蹬腿夹水动作
蹬腿夹水是蛙泳主要的动力来源,蛙泳正是依靠蹬腿夹水才可以前进的。因此,正确的蹬腿夹水动作,可以让你不会做无用功,从而在蛙泳时游得更快更省力。蛙泳蹬腿和夹水要同时进行,不能只蹬腿不夹水,也不能夹水过慢。在蹬腿的最后30厘米至45厘米至关重要,此时要充分发挥腿部的...
提升
蛙泳
速度的
技巧
答:
蛙泳提高速度的技巧有哪些 1、窄打腿,如果打腿太宽,就会有太大的阻力,优秀的游泳选手通常都会通过保持很窄的打腿,
来减少阻力
,从而产生更强劲的推进力。另外需要注意的是在收小腿的同时很多人容易收大腿,此时屁股就会撅起来,直观点的做法就是不要撅屁股,理论上说法就是展髋,这种是膝盖内扣的,...
蛙泳提速技巧
视频时间 00:26
游
蛙泳
如何提升速度?(100米)
答:
三.
蛙泳
手臂技术 蛙泳手臂划水动作可以产生很大的推动力,掌握合理的手臂划水技术,并且使之与腿和呼吸动作协调配合,能有效的提高游进速度。它的主要动作可分为开始姿势、滑下(也可叫做“抱水”或“抓水”)、划水、收手和向前伸臂几个阶段。这几个阶段也是紧密相连的完整动作。 1.开始姿势当蹬水动作结束时,两臂应...
长距离
蛙泳技巧
蛙泳怎样游又快又轻松
答:
同时手部可以采取长划臂和正常
蛙泳
划手结合的技术。比如你三次一换气,可以采取换气的那次正常划手,而水下那两次采用长划臂的动作。长划臂的动作要领有点像是蝶泳,只是回手不从空气中过而是紧贴身体向前送,划臂依然采用高肘的动作要领,在划到身体正下方时候,有个稍微向内向后抱水的过程,再向后...
蛙泳
怎么
提速
?下个月考试了 我蛙泳一百米才三四分钟 及格是三分十五秒...
答:
腿部往后打水的时候要快,要用力,然后手部也一样,这样你的呼吸频率会加快,节奏会变快,同样速度也会加快,只不过比较累一点,但为了一次考试,我想也是值得了。平时多加练习快速的节奏,考试的时候才能发挥好。
1
2
3
4
5
6
7
涓嬩竴椤
其他人还搜
蛙泳速度提高5倍
学好蛙泳的五个技巧
游泳提速10秒难吗
蛙泳游得快的诀窍
蛙泳四句顺口溜
蛙泳学了10节课学不会
蛙泳50米普通人多少秒
游泳蛙泳入水用嘴吐气吗
100米蛙泳普通人速度