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自由泳抓水抱水图解
自由泳
手臂慢动作分解
答:
自由泳
手部的技巧主要有 :1、入水要轻:像去触摸前方的东西 ,一个容易碰碎的东西。2、
抱水
要对准水:就是手掌心要向后(这个是关键。千万不要掌心向下),因为想要前进,肯定是要向后划水,而不是向下压水。很多初学者都容易犯错。正确的手部姿态,如下图 3、推水要推倒底:即大腿附近的位置 ...
蛙泳、
自由泳
、仰泳、蝶泳...最全的
图解
动画,帮你教会孩子游泳_百度...
答:
自由泳
的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次,打水6次,呼吸1次。1 1、手的入水点在肩的延长线和身体中线之间,以大拇指领先,斜插入水。2 2、入水后,手、肘、肩继续前伸,使手臂伸展。随着身体的转动,屈腕、屈肘,手臂向 外、后方
抓水
;手下划到最低点后,旋转手臂向内、上、后方...
(
自由泳
)怎样才算
抱水
答:
自由泳
的手部划水动线并不是直入直出,为了延长划水的距离以占得优势,手的动线是S型划水的。其中手部到达胸口时,就像一个
抱水
的动作,附图说明会更清楚。从附图上你可以很容易看出,当手划动时,手肘是微曲行进,到达胸口时就像”抱水“一般,这才是自由泳手部划水的标准动作。
自由泳
手臂动作
答:
自由泳
手臂动作如下:1、自由泳手臂划水动作分为:开始一入水一
抓水
一高肘
抱水
一推水一移臂6个部分。手掌入水时与水面呈45度角向外旋,保持高肘入水,手臂向肩前方充分伸展。2、手臂入水:手指尖入水深度约为50厘米。手掌开始对准水时,手掌旋转向下、向外不断压水。手掌稍向外、向下、向后,旋...
零基础
自由泳
(二):自由泳手臂之入水与
抓水
答:
单个手臂动作分为入水、
抓水
、
抱水
、划水、出水和空中移臂等6个阶段。要领:入水前,肩膀必须高于水面(避免水阻),以中指入水;入水后,手掌朝向池底,此时肩膀要立即贴近脸颊(水阻最小),肩膀、手肘与手掌形成一直线,此直线与身体中轴线平行。手掌在手指入水前的瞬间必须伸直,以掌面朝向自己...
自由泳
的正确姿势
答:
自由泳
的正确姿势分入水、
抱水
、划水、出水、空中移臂等。1、入水:手的入水点一般在身体纵轴的平行线上,也就是说要笔直向前,不可偏向内侧。入水时手指自然伸直并拢,不必过于用力。肘关节抬高,手掌斜向外下方刺入水中。2、抱水:手臂进入水中后,在向下方插入的过程中,手掌朝内屈腕、屈肘,...
自由泳
游泳技巧
图解
答:
1、左侧卧于水中,左臂水平前伸,右肩露出水面自然平放于大腿侧。头右转脸露出水面呼吸。轻打腿以保持整个身体的平衡。这一体位是
自由泳
动作周期中流线型最好的。这一动作也可用来专门练习侧踢腿前进。2、转头到水平前视,保持身体的平衡。3、继续转头直到看见水底,保持平衡。身体仍然是水平伸展,右臂...
自由泳
的正确姿势以及游得快的方法 最好有图释或视频
答:
小腿和脚与大腿仍保持一个角度,并继续向下移动打水,直至完全伸直为止,才随大腿向上移动,开始第二个循环动作。手部技术
自由泳
的臂部动作是推动身体前进的主要动力。它分为入水、
抱水
、划推水、出水和空中移臂等几个阶段,这几个阶段在划水动作中是紧密相连的一个完整动作。
自由泳
手部动作是怎样的S型?
答:
自由泳
手部动作的S型动作指的是S字推水。自由泳的S字推水,指的是在自由泳过程中,手臂从开始推水到结束的过程中,手臂在抓、抱、推等关键动作的时候,是S型路线前进,手部的顶点在时钟的十二点方向向外到两点的方向,然后手臂到达脖子的位置
抱水
,再进行下推,完成整个S字自由泳的整个过程。
自由泳抱水
的正确姿势
答:
自由泳抱水
的正确姿势如下:1、抱水阶段:在抱水阶段,你需要将双手紧紧地
抓住
水流,使其成为你前进的动力。同时,尽量让手臂贴近身体,减少阻力。在这个过程中,你的肩膀和背部应该保持紧张,以便更好地抵抗水流的压力。2、推水阶段:在抱水阶段结束后,你需要迅速将双手从水中抬起,并向前推水。这个...
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