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自制运动器材的做法
旧奶粉罐
自制体育运动器材
器械图片幼儿园
答:
1、哑铃 可以准备两个旧奶粉罐,现在在旧奶粉罐竖着后,在中间往上的地方打一个洞,用同样的方法再另一个旧奶粉罐上面打洞,然后用一个大小合适的木头穿过这两个洞,就成了哑铃。但此时做出来的哑铃还比较轻,没有什么重量,如想要它重一点,可以分别在旧奶粉罐里面放些小沙包。只是小沙包不能太重...
幼儿园
自制
户外
体育器械
答:
1、举重器材:利用废旧的易拉罐,废旧报纸制作举重玩具
。2、沙包器材:可乐桶从中间剪开,留上半部分,握住口 ,可以玩沙包、小球抛接游戏。3、高跷器材:利用废旧的易拉罐,彩色的丝带,制作成高跷,孩子踩在牛奶罐上,拉直丝带,稳稳地走一走,锻炼孩子的平衡能力。4、骑小马游戏器材:利用废旧报纸做成...
自制
哑铃怎么做
答:
自制
哑铃步骤:1、首先我们需要准备一下材料:熟料瓶几个,木杆,刀,透明胶,沙土,螺丝,螺丝刀。这些就是做哑铃的材料。2、两个半截饮料空瓶做镆子; 去超市买两桶大号可乐,尽量找桶最粗的,喝完后把下半截剪下来,只要下半截 3、小袋水泥+沙子;外面看有盖房子的工地上,放学路上偷两袋,能放...
自制体育器材
怎么做
答:
一、动物布飞碟 制作材料:各色零碎布料、海绵或高弹棉、纽扣两粒、针线 制作方法:1、把布料裁剪成各种小动物状,根据自己的喜欢设计小兔、小猴、小猫等,将布边缝合,留一边作口,塞入海绵,然后缝合好成布袋。2、另外做两个耳朵,在耳朵处开上两个纽扣洞,在“动物布飞碟”背后缝上纽扣,把两只耳朵...
自制
雪橇怎么做
答:
自制雪橇怎么做如下:
把毛竹破开,段成两米8根,头上1尺处用烟火熏烤弯曲弧线45度,外面向下并排摆在平地上
,再用四根破开毛竹相对横放用铁丝固定雪橇,雪橇上面正中用铁钉钉一块1平米的木板,前面两边拴上有脖套的绳子,让马、驴、狗来拉,雪橇就做好了。雪橇属于冰雪运动的一类,是指在严寒的自然...
旧奶粉罐
自制体育运动器材
器械图片幼儿园
答:
以下是一些用旧奶粉罐制作的体育
运动器材的
图片,展示了它们如何转化为有用的体育器械。1. 哑铃 准备两个旧奶粉罐,将它们竖立放置,然后在靠近顶部的位置打一个孔。对另一个奶粉罐也做同样的处理,接着用一根合适的木棍穿过这两个孔,就制成了一个哑铃。如果希望哑铃更重一些,可以在奶粉罐内加入...
如何
自制
哑铃
答:
之后将准备好的奶粉铁罐儿锯掉一半儿,将这一半的奶粉铁罐套在木棍两端,在里面放入适量的水泥,加入一定比例的水,混合搅拌均匀之后将表面抹平。抹平后就可以将其放到干燥的位置,一直等到水泥干了凝固,这样简单的哑铃就已经做好了。哑铃属于一种健身
器材
,有各种不同的重量,是肌力
锻炼
比较常用的
器械
。
如何
自制
健身
器材
答:
可以使用一些较厚的书本当做哑铃来做
运动
,
锻炼
手臂肌肉。两腿盘坐在地上,手上各拿一本厚书,手肘向上弯曲成直角,并向两侧打开,上臂平行于肩膀。吸气,收紧腹部,吐气时将手臂伸直,贴住耳旁,保持5-10秒后回到起始动作。重复10-20次。同样盘坐在地上,两手各拿一本厚书,手臂举起,手肘弯曲成...
没单杠怎么练引体向上
答:
一、
自制器材
。正所谓山不转路转,既然不能在站着的时候引体向上,就改成躺着的时候来训练背部吧!如果不想花太多钱在购买
器材的
话,不如就自己来自制一个!所需道具:一根长度够长的棒子、两条毛巾、胶带、橡皮筋 安装步骤如下:1.先找一根够长够坚固的棒子和棍子,记住!!要够坚固!例如:拖把...
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