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膝盖踢毽子的技巧
毽子的
踢法
答:
盘踢,即用左右两脚互换踢毽
。髋关节和膝关节放松,踝关节发力带动小腿上摆,膝关节向外摆,大腿自内向外翻转,用脚的内侧向上垂直踢起毽子。一般踢起的高度不超过下颌。(二)
磕踢
磕踢,即用两腿膝盖部分互换踢毽子。髋关节、膝关节、踝关节放松,小腿自然下垂,足尖稍指地,膝关节发力,带动大腿上...
毽球
运动基本技术
答:
(一)盘踢 盘踢,即用左右两脚互换踢毽
。髋关节和膝关节放松,踝关节发力带动小腿上摆,膝关节向外摆,大腿自内向外翻转,用脚的内侧向上垂直踢起毽子。一般踢起的高度不超过下颌。初练习时,可以先不用毽子,模仿踢毽子的动作做“空踢”练习。练习时,一腿站立,另一腿膝关节外张,大腿翻转至内侧...
踢毽子的
动作
答:
1、盘踢:盘踢是踢毽子的基本功
,要求双脚内侧同时向上抬起,用膝关节的屈伸力量控制毽子不落地。2、
磕踢
:磕踢是用大腿向前上方高抬,小腿顺势弹出,然后微屈膝向后下方摆动,使毽子再次返回到膝盖处。3、
拐踢
:拐踢是将毽子向身体一侧抛起,右腿向外撇拐直蹦对准毽子着落点,腿要抬平,脚尖绷直...
如何
踢毽子
答:
1、脚内侧踢毽子
用脚内侧接触毽子,膝盖微曲,身体稍微向前倾斜。当毽子落到膝盖以下时,用脚内侧将毽子向上踢起,注意掌握力度和方向。2、脚外侧踢毽子 用脚外侧接触毽子,同样膝盖微曲,身体稍微向前倾斜。当毽子落到膝盖以下时,用脚外侧将毽子向上踢起,注意掌握力度和方向。3、脚背踢毽子 用脚背...
怎么
踢毽子
才能踢得多啊
答:
一、
踢毽子的技巧
:“膝若轴,腰如绵,纵身猿,着地燕。”解释:踢毽子时全身的肌肉都要放松,身体自然摆动;跳跃时,要像山猿般灵巧;落地时要像燕子般轻盈,才能把
毽子踢
好。二、踢毽子动作的指导要点:1、选择平坦的场地,避免风的干扰,空气要流通,使肺部能吸收大量的新鲜空气。2.每个动作,...
踢毽子的技巧
答:
踢毽子的技巧
一、盘踢
用足内侧互换踢毽,膝关节向外张,大腿向外转动,稍有上摆,不要过大,髋和膝关节放松,小腿向上摆,踢毽时踝关节发力。踢起的毽子一般不超过下颏。足内侧踢盘踢 一般人的左足没有右足灵活,没有踢过毽子的人,右足也能踢一两次,所以,练习时左足先开始为宜,即先用...
踢毽子
有哪些基本
技巧
答:
1.
盘踢
一腿站立支撑,另一腿屈膝外展,向内向上摆小腿,用踝关节内侧踢毽,等毽子落到膝盖以下的位置时,抬脚再次踢起,可以单脚持续踢,也可以双脚轮流踢击。盘踢是踢毽入门的基础,没有很好的盘踢基础,其他一切踢法都是无法练习的。2.
磕踢
自然放松站立,用手抛起毽子,然后提起大腿用膝关节将...
踢毽子
方法
答:
1、盘腿:一条腿站立,另一条腿弯曲,将小腿向内弯曲,用脚踝内侧踢球,当毽子落地时,一只脚继续踢,或者两只脚轮流踢。盘腿是踢腿的基本功,如果没有扎实的盘腿基本功,根本不可能练成。2、
磕踢
:身体自然放松,双手将毽子掷出,再抬起膝盖,用膝盖顶起,注意你的小腿自然下垂,大腿不要向内伸展或向...
毽子
怎么
踢
?
答:
首先第一种叫盘踢
,利用的是双脚内侧互相换着踢毽子,膝关节需要向外打开扩张,而大腿部分需要向内侧转一点,同时稍微的向上摆动,注意幅度不要太大,另外,髋关节跟膝关节尽可能的放松,利用小腿力量往上面摆,踢毽子的时候,主要的发力部位是踝关节,最后注意一点,毽子被踢起来的高度不要超过下颌。第...
怎样
踢毽子
不伤
膝盖
答:
这种情况下我们一定要及时停止才不会撞到对方也不会伤害到我们的
膝关节
。我们在进行
踢毽子的
活动的时候,最多的就是会运用到我们的膝关节,所以我们的膝关节一定要保护好,除此之外再进行其他活动时膝关节都是最主要的部位我们要多了解我们所要运动的注意事项,这样才能够更加的安全,更加的健康。
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