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膝盖半月板受损可以游泳吗
半月板损伤可以游泳吗
答:
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半月板损伤可以游泳吗
半月板损伤可以游泳。半月板损伤只要不是非常严重,只要错过了疼痛剧烈且伴随肿胀积液的时期,就可以继续游泳。而且正确的游泳方式还能帮助更快的愈合。2 半月板损伤为什么可以游泳 游泳是所有锻炼方式中对关节(不仅仅是
膝盖
)伤害最小的,在水里,很用力的动作一般也很...
半月板损伤
患者平时需要注意些什么呢?
答:
锻炼是促进身体血液循环的最佳方式之一,半月板损伤患者不宜进行站立运动,
可以选择游泳
、坐位直腿抬高等运动,可促进血液循环,改善局部血供,保证病变部位的营养供应,以利于疾病的恢复。 四、注意保暖。寒冷的刺激会加重关节的疼痛,不利于损伤的恢复,因此注意膝部的保暖也非常重要,气温低时可使用护膝保暖。
半月板损伤
是怎么回事?如何锻炼
可以
减轻疼痛?
答:
1、利用游泳池训练:首先我们需要充分的热身
,下了水可以在水里面进行步行,下蹲。利用无重力法锻炼。效果一般都很良好,也可以进行游泳(蛙游免了)应该游泳可以锻炼,而且是无重力能锻炼到全身。又能适当活动关节,进行减重(修养期间难免增重,增重会对膝盖增加压力。)是个不错的办法。2、股四头肌训练:...
半月板损伤可以
做什么运动 半月板损伤可以深蹲吗
答:
另外,
半月板病人还可以游泳
,因为游泳这项运动既不会增加膝关节的压力,也不会频繁地的造成膝关节的屈伸运动,而且还不会造成膝关节的过屈过伸这些过度的运动。 除此之外,还可以进行散步、慢走。要是想快走或者跑步的话,那至少得需要半年以上的康复期。2 半月板损伤可以深蹲吗 半月板损伤之...
半月板1度损伤该如何治疗?【双
膝半月板损伤
】
答:
3.建议您可骑车、
游泳
锻炼。4.口服保护关节软骨药物:氨基葡萄糖(目前有两种制剂:硫酸或盐酸)。5.如疼痛较重,可服用扶他林片或芬必得。(寇伯龙大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!)参考资料:北京大学人民医院寇伯龙 http://ko...
半月板损伤
后还
可以
进行什么运动?
答:
所以,如果把半月板切除,会加大膝关节软骨之间的磨损,会继续导致疼痛。并且半月板周围神经、血管又极其缺少,靠自我修复基本是无望的。在我们的生活当中很多习惯、动作是伤害
膝关节半月板
的。如果不纠正过来,半月板还会继续磨损,疼痛还会加重。现在你可以按照自己的方式去蹲一下,在蹲到一半的时候停下来...
半月板损伤
之后
能不能
做踢腿运动?
答:
半月板
损失对于
膝盖
的功能肯定影响很大,这意味着你在用膝盖做长位移或者强冲撞的动作时,股骨和胫骨的对接面有一部分是坦诚相待的,简而言之,半月板受损的那部分,是骨头直接相磨的位置,想想是不是都觉得生疼?建议在以后运动中,充分热身,可以选择
游泳
等水下运动,因为水的阻力同样也是缓冲,腿屈伸...
半月板
撕裂能否做运动呢
答:
半月板损伤可以游泳
,半月板损伤只要不是非常严重,只要错过了疼痛剧烈且伴随肿胀积液的时期,就可以继续游泳。而且正确的游泳方式还能帮助更快的愈合。
游泳可以
均匀的训练到全身的肌肉,可以增加身体的稳定性,还有,水是流动的,可以对
膝关节
起到一个按摩的作用,所以,在半月板损伤后,能够控制一定量、...
半月板损伤
了的话,还
可以
蹲下吗?该如何养才能更快恢复?
答:
这个肯定是不行的,受伤以后是不可以蹲下来的。我们先来解读一下什么叫做半月板,
半月板
其实就是胫骨关节上面,不管是外侧还是内侧,它都有一个半月形状的状骨,这个其实就称之为半月板。半月板它分为外半月板和内半月板,一个人的关节活动,那么肯定会给半月板带来一定的摩擦,如果半月板没有完全康复...
游泳可以
帮助
膝关节
、踝关节
损伤
的恢复吗?
答:
例如在篮球中的转身跳投、急停跳投,排球中的扑球,还有推铅球等屈身、旋转类的运动,轻则造成
膝关节
髌骨正上方的髌韧带和外侧的髂胫束受伤,这些伤是膝关节外的
损伤
,不在膝关节里面,通过休息和涂抹消炎药便可逐渐恢复,严重的会造成膝关节内前后十字韧带撕裂和
半月板
受损,这就必须去医院接受治疗且...
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