我老公搭东西不小心扭伤了腰动不了怎么办答:回答:问题分析: 您好,根据症状描述来看,不小心扭伤腰部,出现活动障碍,考虑腰肌扭伤。急性期要好好卧床休息,局部冷敷(受伤后24小时以内),24小时以后热敷,适当口服活血镇痛胶囊,同时喷晒云南白药气雾剂,症状会慢慢改善。 意见建议: 急性期要好好休息,避免激烈活动,戒烟戒酒,少吃辛辣刺激油炸饮食,多吃瓜果蔬...
急性腰扭伤该怎么处理?答:第一 ,运动前要做好准备活动 ,尤其是腰部的准备活动更要认真去做 ,如前后弯腰、左右转身、上跳下蹲、伸长缩短等。第二 ,要注意姿势正确 ,用力得当。腰部用力要逐渐加强 ,动作要协调平衡不要过猛。第三 ,加强腰部肌肉的锻炼 ,尤其是以腰部活动为主的健身项目 ,能够使脊椎骨的活动度增加 ,韧带的...