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腰扭伤了怎么办?
运动中
扭伤腰怎么办
答:
理疗:可根据病情选用超声波
、短波、超短波、问动电疗、超刺激电疗、高频电疗、离子透人、红外线、石蜡、坎离砂等。但理疗一般不宜过早。
局部封闭
:若疼痛剧烈并伴有肌肉痉挛者,可选用主要痛点进行封闭,用0.5%普鲁卡因20毫升做损伤组织浸润,如为局部损伤,浸润正确,则可立即止痛。药液内加入泼尼松龙1...
腰部扭伤怎么治?
答:
治疗方案 1、
气滞血瘀证:活血化瘀,行气止痛
。
局部拒按者应先取远端穴位,待转为可按时,再用手法治疗局部,局部手法宜采用按揉法、擦法等
;局部放松后,可用背法,或腰部旋转扳法。2、椎骨错缝证:
疏经通络,调整止痛。腰部施以按揉法、滚法
。局部采用按揉法、弹拨法、擦法。局部放松后,用腰部侧位...
腰扭伤了
该
怎么办?
答:
1、腰扭伤了该怎么办
方法一:热敷法
腰扭伤24小时后可进行患部热敷。将炒热的盐包放在布袋里(或用热水袋),热敷扭伤处,每次半小时。早晚各一次,注意不要烫伤皮肤。方法二:按摩法患者取俯卧姿势,家人用双手掌在脊柱两旁,从上往下边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群,按摩几次后...
打篮球
腰扭伤了怎么办?
答:
1、停止运动在打篮球过程中,如果出现腰扭伤的情况,要立即停止运动,不要再用受伤的部位继续用力,那样可能会导致伤上加伤。2、判断伤势停下运动之后,需要先判断伤势,如果腰扭伤情况不是很严重,可以自行采取相应措施缓解;但是
腰扭伤后
出现强烈的疼痛感,身体活动受到很大的限制,还是要及时的就医检查...
打球把
腰扭了怎么办?
答:
1、停止运动打球过程中,把
腰扭伤了
需要立即停下运动,不能再用受伤部位用力,那样会伤上加伤。2、判断伤势如果腰扭伤情况不严重,可以自己采取相应措施
处理
;但是如果
腰扭伤之后
,出现强烈的疼痛感,建议还是及时就医检查治疗为好。3、卧床休息在打球时闪到了腰,轻度扭伤的话在停下运动后最好是能立即...
腰扭了怎么办?
答:
擦腰法:腰部前屈,用两手手掌摩擦腰部,以产生热感为宜,约2分钟。
热敷法
:在腰部盖一层薄布,将拧干的热毛巾敷在患处,上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次,每次持续热敷20—30分钟。还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷,但注意温度以能耐受为限。背运法:患者与家人背靠背...
扭伤腰怎么办?
答:
1、
扭伤腰怎么办
1、仰卧保健法患者取仰卧位,首先双脚,双肘和头部五点,支撑于床上,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面,维持感到疲劳时,再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右,每天早晚各锻炼一次。2、俯卧保健法患者采取俯卧位,将双上肢反放在背后,然后用力将头胸部和双腿用力...
跑步
扭伤了腰怎么办?
答:
这是中医的闪腰,最简单的治疗办法是在痛点和委中穴放血,效果很快。或者是按压委中穴和环跳穴,也可以加速恢复。受伤24小时后,可用
热敷
帮助吸收细胞渗出,达到消肿止痛效果。其他腰扭伤应予综合治疗。(1)卧床休息:急性腰扭伤后,卧床休息是最基本的治疗。卧床休息不仅有利于解除腰肌痉挛,减少活动和...
腰伤
怎么
尽快恢复
答:
腰伤尽快恢复:1、仰卧保健法 腰疼患者取仰卧位,首先双脚,双肘和头部五点,支撑于床上,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面,维持感到疲劳时,再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右,每天早晚各锻炼一次。2、俯卧保健法 患者采取俯卧位,将双上肢反放在背后,然后用力将头胸部和双腿...
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