有时候遇到一点不如意的事就会想起很多,怎么办,好怕自己得病?答:其实说简单也简单,说难也难,因为这得看个人,看你自己能不能想开,不要每天总是有太多不好的想法。 如果你一边在怕,一边又在想,那当然就只会越想越怕了, 而有些事越怕就越容易发生。 要多想些开心的事,如果条件允许的话,每天抽点时间去跑跑步。或者给自己找些事做,看看书、培养点兴趣爱好、和朋友聊聊天...
...不管什么事都会往坏处想,越想自己心情越不好,真的很缺安全感,,,怎 ...答:第三,不做完美主义者。世界上并不存在十全十美的人和事,只要努力了,对自己来说就是最好的。应承认和接受自己有犯错误的可能,对生活、对学习也不应太苛刻,追求极端完美只能适得其反。同时在看问题时不可太绝对,要学会相对比较,同时保持乐观的心态。第四,转移注意力。当觉得自己胡思乱想开始时,立即想办法转移...