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肌肉拉伤后还能继续锻炼吗
小腿
肌肉拉伤还
没好的期间锻炼有效果吗?或者说
还可以
持续
锻炼吗
?
答:
回答:病情分析: 小腿
拉伤
是由于锻练过度或者锻练不当引起的,如果出现拉伤就需要好好休息,而不是继续锻练。因为锻练的过程会使
肌肉继续
在大强度下活动,这样会使受作的部位得不到休息反而会加重。 意见建议: 治疗期间宜注意休息,就连行走都要减少,患肢抬高,理疗,热敷。外用些中成药物,休息几日后便会好转...
腿
拉伤后还能运动吗
?
答:
打球一类的剧烈运动是不行的,但是恢复性的小运动是可以有效复原的
。不知道你腿是哪里拉伤,建议你3到5分钟的小跑,记住跑完不要拉韧带,感到疼就停下来,还有可在双杠上,做车轮跑。同样感到疼就停下,希望能帮到你。
大腿
肌肉拉伤
,
还能继续
跑步么?
运动
会缠弹性绷带有用么?
答:
不能继续跑步
。绷带没用。原因:1、肌肉拉伤的原理是肌肉纤维出现破损断裂。肌肉已经失去作用了,需要等待身体用蛋白质、氨基酸来慢慢修复破损部位。如果这时再去跑步,会让本已经破损的肌纤维二次破损受伤,导致身体一直无法修复肌肉。因为肌肉已经失去了运动作用,所以跑步不但没有锻炼的效果,而且反而会加重...
肌肉拉伤
如何快速恢复?
答:
出现腿部肌肉拉伤的情况之后,
要马上停止继续锻炼
,避免再使用腿部肌肉用力,以免加重拉伤伤势。第二步:判断伤势 腿部肌肉拉伤后,要进行伤势的检查判断,确认一下严重程度,如果疼痛感不是很强,只是轻度拉伤,可以用以下方式来处理。但如果拉伤后出现不能站立,或是稍微用力就疼痛难忍,可能出现软组织挫伤...
斜方肌受伤后的
健身运动
答:
是的,但是斜方肌受伤后应该停止
锻炼
,否则会加重病情。肌肉拉伤,是肌肉在
运动
中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。
肌肉拉伤后
,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。
肌肉拉伤后
感觉叫的韧带(还是筋的位置)很紧绷,已经休息了一个半月了...
答:
肌肉韧带
拉伤
是比较难恢复的,除了调养之外,还需要进行恢复性的
运动锻炼
,从以下几点可以了解自己的恢复情况:1、自我按摩对比对称的肌肉地方,各个角度缓慢拉伸肌肉进行
肌肉运动
的测试,通过对比和自我的运动感觉,去了解自己肌肉的紧绷程度和灵活程度。这样也就可以知道康复的状况如何了。2、在肌肉微酸的动作...
肌肉拉伤还能锻炼吗
?
答:
看你的描述是属于肌肉拉伤,因为
肌肉拉伤之后
立刻会有疼痛感,这个时候不建议
继续
进行
运动
,应当休息3-5天,待伤势痊愈
之后再
慢慢加大训练量。肌肉拉伤分为急性损伤和延迟性酸痛的区别:急性损伤会有疼痛,发热,肿胀等特征,一般多见于运动不当所导致的,您的状况就属于肌肉的急性损伤,需要做急性损伤处理...
胳膊
拉伤后
可以
继续锻炼吗
答:
分为两种情况。一、急性
肌肉拉伤
时不
能继续锻炼
。需要局部的制动,休息以及对症的消肿止痛治疗。不能继续锻炼,会加重肌肉拉伤的情况。二、等到肌肉拉伤初步恢复后,疼痛明显缓解,可以开始肌肉的功能锻炼。恢复肌肉原有的力量,促进肢体功能的康复。须在骨科医生和康复医生的指导下进行康复,安全有效的功能...
硬拉后腰疼如何恢复 练硬拉腰疼几天能恢复
答:
肌肉
酸痛三天后可做硬拉 硬拉后腰部肌肉酸痛,一般三天后可以
继续
做硬拉训练。这是因为腰部肌肉在经过训练后,一般需要72小时的恢复时间,如果每天
锻炼
,肌肉会因为得不到足够的休息,从而变得萎缩,薄弱无力。三天
之后
即使腰部还有轻微的疼痛,也可以进行训练,不受影响。6 硬拉怎么避免腰疼 硬拉后...
肌肉拉伤
什么现象,可以
继续
在
练吗
???
答:
肌肉拉伤
就是肌肉裂开了,等于被刀子划破了一样,有时还会伤到韧带,这是非常严重的伤,一般恢复比较慢,而且不能彻底恢复,你受伤
了还能
动啊,还想着
运动
?那证明你哪还不是很严重,所以你就不
能再
强烈运动了,不然后果可想而知。
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