心情不好,做什么都打不起精神,怎么调整?答:心情不好,做什么都打不起精神来,试着这样做看看。 1.养成良好的睡眠习惯 ,一些同学因学习负担重,因此,一到晚上便贪黑敖夜,有的同学甚至在宿舍打电筒读书,学到深夜;有的同学不能按时睡眠,在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床,即便勉强起来,头脑也是昏沉沉的,一整天都打不起精神,有的甚至在课堂上伏桌睡...
最近情绪不好,睡不好觉没精神,做事出错,怎么走出这种低靡状态答:我最近状态很不好,晚上睡不好,白天想睡觉,没精神! 你好,考虑神经衰弱,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭. 可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.孩...