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粥和什么一起煮有营养
煮粥
放
什么
好吃又
营养
答:
1、大家在煮粥的时候可以往粥里放红枣,桂圆,葡萄干等甜味食材
,这样可以给粥提供甜味,会让粥更好吃,这些食材也对健康有利。2、我们在熬粥的时候还可以往粥里放一些杂粮,比如
黑米,紫米,高粱,玉米,红豆,绿豆
等等。杂粮粥可以给人体提供能量,营养丰富,饱腹感强,还有利于减肥。3、我们煮粥的...
养生的
营养粥
有
哪些
答:
功效:山药和紫薯都是益气养胃之物
,非常适合胃不好的人食用。4、海鲜粥:材料:中个的基围虾三两、干贝二两、大米适量、香菜和生姜少许。做法:淘米上锅熬煮白粥备用;基围虾摘头洗净去壳后放入油锅,再加生姜料酒爆香,等虾炒红了放入干贝一起翻炒,香味出来关火。将干贝虾一起倒进粥中,熬煮几...
美味
营养
的
粥
的做法,都有
哪些
不错的推荐?
答:
一,
南瓜山药粥功效
:南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒之功。具有补养脾胃,调理胃肠的作用。和大米粥一起慢慢熬了,长期喝能够调养肠胃。用料:
红薯
,冬瓜和稻米。使用量依照自身的胃口配搭就可以。作法:1.将山药去皮滚刀块;解决淮山药情况下要携带胶手套,以避免皮肤过敏。由于山药...
煮什么粥有营养
又好吃 怎么
煮粥有营养
又好吃
答:
2、芡实粥:芡实是一种常见的食材和药材
,为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁,营养价值较高,性能与莲子相似,主要有补脾胃和止带、止泻、补中益气等作用,为滋养强壮性食物。如果用新鲜的芡实,就把它研磨成膏状;如果用陈芡实,就把它研磨成粉状。然后将
糯米淘洗干净,加入芡实
,两样一起煮粥,煮熟...
小米粥可以
跟什么一起煮有营养
答:
1、
红薯
去皮切成小块,和其他两样东西一起放锅里,加清水,大火烧开后,切换至中、小火。2、小火再煮沸20至30分钟后,煮到粥有点粘稠的时即可 。3、在熄火前加一点糖。二、主要和南瓜搭配做成南瓜小米粥 原料:小米100克,水10杯左右,南瓜1至2斤,冰糖或蜂蜜少许。做法:小米洗净,南瓜去皮剔...
煮什么粥
好吃又
有营养
答:
01 蔬菜牛肉粥 原料:牛肉--40克,米饭--1/4碗,
菠菜
--1棵,肉汤--1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱--1/5 个,盐--若干 制法(1) 准备牛肉精肉并磨碎。(2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。(3) 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。02 豆腐粥 原料:米饭--1/6碗,...
做小米
粥
里面可以放点
啥一起煮
?
答:
1、小米粥里也可以放豆类 小米可以和黑豆,黄豆,红豆,绿豆,芸豆等各种豆子一起搭配
煮粥
。而各种豆子都含有其特有物质,
一起煮
,各种
营养
元素全面,常吃虽然不见长肉,但是容光焕发,这就是吃五谷杂粮粥的好处。2、小米粥里面还可以放其他各种米,一起搭配煮小米粥 小米可以和燕麦米,大黄米,黑米,...
香浓软糯!易消化的
营养粥
合集
答:
香浓软糯!易消化的营养粥合集 香菇虾皮粥;
菠菜
鸡蛋粥;紫薯山药粥;玉米鲜虾粥;香菇山药粥;番茄牛肉粥。 一、香菇虾皮粥: 材料:香菇、胡萝卜、虾皮、青菜粥; 1.胡萝卜、香菇焯水2分钟,虾皮泡会水,切小段。 2.起锅放油,放虾皮、胡萝卜、香菇炒香,放入煮好的粥。煮2分钟,放青菜盐煮1分钟即可。 二、菠菜鸡...
各种
营养粥
答:
三色藜麦:一把,小米:50g,清水:适量。【制作过程】:
1
、三色藜麦、小米淘洗干净。2、食材放入电饭锅,加入清水,选择“
煮粥
”功能,运行一个程序即可。第五款:牛奶燕麦果仁粥 【推荐缘由】燕麦也因
营养
丰富、饱腹感强成为健身爱美人士热衷的食材,煮粥时放上一把燕麦片,口感更黏稠好喝,搭配果仁...
怎么
煮营养粥
答:
1
、
营养粥
是一道以米为主要原料的粥品。一般有煮和焖两种方法。煮法即先用旺火煮至滚开,再改用小火
煮
至粥汤稠浓的方法。焖法是指用旺火加热至滚沸后,即倒入有盖的木桶内,盖紧桶盖,焖约2小时即成,具有香味较浓的特点。通常粥多采用煮法。2、白粥 材料:栗子10个,龙眼肉15克,大米50克,...
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