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米饭和面条哪个饱腹感更强
吃米和吃面,哪种更养人,你怎么看呢?
答:
117>109,
从而可以得知米饭的热量略微多于面条
。2、饱腹感 所谓饱腹感,其实就是指热量低同时又容易饱。一般在同等质量下,体积大的、蛋白质和膳食纤维含量多的、升糖指数低的食物,饱腹感更强。在同等质量下,米饭和面条的体积和升糖指数都差不多,但得益于含量更多的蛋白质和膳食纤维,面条会更...
米饭和面条哪个更
容易发胖
答:
米饭
,米饭含更多的淀粉 ,而面条更容易临人有饱腹感,就是吃同样多的东西,面条会使你更饱,所以米饭更容易发胖 另外,吃蒸土豆的热量比这两样更低
面条和米饭哪个
热量高哪个容易发胖
答:
饱腹感会更强一些
,对不同的人来讲,面条和米饭的摄入量是不一样的,所以说在具体选择主食的时候,可以结合个人的喜好,对于那些认为吃面条更容易发胖的人来讲,那就大错特错了,相对而言米饭更容易发胖,不过这也不是绝对的,
面条
比
米饭更
有
饱腹感
,那减肥期间能吃面条吗?
答:
米饭和面条的含水量相对较高
。同等条件下,米饭和面条的体积会比馒头大,所以更容易吃。面粉中蛋白质和膳食纤维的含量高于大米,所以吃面条比吃大米更抗饥饿。从另一个角度来看,血糖反应较低的食物会有较强的饱腹感,米饭和面条的血糖反应没有太大差异,一般在81-88之间。如何选择减肥的主食?首先,...
每天吃
米饭和面条
的人,谁更容易胖?吃哪种更好?减肥的人别吃错
答:
看热量的话,同等质量的米饭和面条,
米饭的热量要相对高一些,但我们通常会感觉吃面条会更管饱一些
,所以这还得看饱腹感。高纤维高水分的食物更容易产生饱腹感,从这点看,面条要比米饭的饱腹感稍强一些。但是从升糖指数上来说,米饭和面条都是升糖很快的食物,不管吃哪肿,都易于消化,长期吃不...
吃
面条
和吃
米饭哪个更
容易长胖
答:
看热量的话,同等质量的
米饭和面条
,米饭的热量要相对高一些,但我们通常会感觉吃面条会更管饱一些,所以这还得看
饱腹感
。高纤维高水分的食物更容易产生饱腹感,从这点看,面条要比米饭的饱腹感稍强一些。每100克生面条的热量是348大卡,每100克生大米的热量是347大卡。每100克熟面条的热量是110大卡...
米饭
,馒头,
面条
三种主食,究竟
哪个更
容易致胖
答:
从热量上看,一顿米饭的热量最少,其次是
面条
,然后是馒头。从
饱腹感
看,
米饭和
馒头的饱腹感相对较好,面条易消化,吃完后没过多久就会觉得饿。从碳水化合物看,面条的碳水最高,米饭最低,从脂肪看,馒头最高,米饭最低。总而言之,米饭简直就是居家必备良品,热量低、饱腹感相对较好、碳水低、...
吃
面条
和吃
米饭哪个
容易发胖?
答:
米饭
,容易胖,因为蛋白质7.1g,脂肪0.6g
在减肥期间,是吃
面条
好还是吃
米饭
好?
视频时间 00:41
面条
VS
米饭
,
哪个
吃了更容易长胖?
答:
一般来说,吃米饭比吃
面条更
发胖。米饭和面条都属于碳水化合物的一种,都含有淀粉,因此大家一般主食都是以米饭、面条为主,很多人在减肥期间最关心的是
米饭和面条哪个更
发胖,总的来说还是吃
米饭更
发胖。因为质量相同的米饭和面条,如100克米饭含有345大卡的热量,100克生面条含有280大卡的热量,就这一点...
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