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篮球高低运球动作要领
篮球高低运球
的重难点
答:
动作要点:两腿迅速弯屈,降低身体重心,上体前倾;手按拍球短促有力,控制球的高度;手脚配合协调一致
。高运球动作方法:
抬头
,目视前方,上体稍前倾,以肘关节为轴,用手按拍球的后侧上方,球的落点在身体侧前方,球反弹的高度在腰、胸之间,一般拍一次球跑两步。动作要点:手按拍球的部位正确,手脚...
篮球运球
的技术
动作要领
答:
动作要领:在手形正确的基础上,主动迎球,随球上引,前臂屈伸,控制球的落点;手按拍和脚步移动协调配合
。2、低运球 在高运球行进过程中遇到防守队员时,常用低运球摆脱防守队员的抢截。动作方法:运球行进中遇防守队员时,
减速弯腰屈腿,屈腕用手指和指根部位短促
地按拍球的后上部,使球控制在膝关节...
篮球
的
运球
有那几种
答:
动作方法:
当运球突然停止时,用手拍打球的前上方。同时,用脚大步停住,变成低运球。用你的手臂,上身和腿保护球
。当运球急起时,后脚用力蹬地,同时拍按球的后上方加速超越对手。动作关键:拍按球部位正确。停得稳,起得快。4、体前变向换手运球 体前变向换手运球是通过突然改变运球方向来突破防...
篮球
的
运球
技术
要领
答:
篮球运动的运球技术要领是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成
,下面我给大家介绍关于篮球运球技术要领的相关资料,希望对您有所帮助。篮球运球技术要领介绍 (一)身体姿势
运球时应保持两脚前后自然开立
,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。
篮球
要怎样练习才能熟能生巧?
运球
自如?
答:
指导要点:脚平行弯曲,球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度
。重点目的:单手改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。17。动作名称:单手前、后运球 动作要领:掌心朝前,将球运往前面,在球反弹瞬间右手马上改变向后,再快速向后运球。指导要点:双脚前弓后箭,球不能高于膝盖,不看球,运球有力与...
篮球
行进间
运球
的
动作要领
是什么?
答:
篮球行进间运球的动作要领如下:1、
身体姿势
:
运球时应保持两脚前后自然开立
,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。2、手臂动作:运球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,...
篮球
行进间变向
运球
的
动作要领
是什么
答:
篮球运球技术口诀原地运球两膝弯屈体前倾,自然分指手心空; 以肘为轴指腕压,柔和按拍要缓冲.行进间高运球上体前倾膝微屈,五指分开肘为轴; 用力按球侧后方,大步奔跑要跟上;左右两手快运球,
抬头
观察视野广。行进间低运球两膝微屈体前倾,五指分开按拍球; 手腕柔和缓冲球,过人护球眼看球。左右两手...
篮球
高
运球动作要领
答:
篮球高运球的动作要领如下:
1、身体姿势
:运球时,身体微微弯曲,双膝微屈,重心稍微向前,保持身体平衡。同时,双臂自然下垂,保持放松状态。双手持球:用双手的拇指和食指持球,其他手指自然分开,放在球的两侧。持球时,要保持手指干燥,避免滑球。2、运球动作:用手指控制球的弹跳力,掌握好运球的速度和...
篮球运球
技术
要领
答:
篮球运球技术要领
1、身体姿势
:运球时应保持两脚前后开立,约与肩宽,两膝弯曲,身体重心落于两脚间,略偏前脚;运球时自然弯屈,肘关节靠近身体,以肩、肘关节为轴随球上下摆动,另一臂屈肘,自然抬起;上体稍前倾,
抬头
目视前方。2、手的动作:运球主要是靠手指、手腕动作对球的控制与支配。所以...
篮球运球
口诀
答:
基本持球
动作
手上功夫:翻、转、抖、点。脚上功夫:蹬、转、跨、撤。腰腹功夫:收缩、伸展。基本站立姿势 两脚开立同肩宽,屈膝重心在中央,体微前倾手前放,随时准备起接转。双手持球 手指张开要适中,八字相对握球后,肘屈垂,腰放松,手指贴球掌心空。单手持球 一 分指,屈腕、掌心空。或 ...
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