秘籍:少林金刚硬气功招数套路答:硬,从硬功上说是绷紧肌肉防止受伤,某些部位(如手,肘,膝,腿)的疼痛忍受能力,做到能够击碎一定程度的硬物和承受一定力量打击的效果。 硬气功的入门办法,先练习抗击,就是练习抗击打的能力,因为俗话说的好,要想打人,先要学会挨打。先活动好身体,再扎稳马步,把双手笔直向前伸,然后想着把身体内的气都运到背部,这才...
红砂手的介绍答:是少林派硬气功的一种,习者既可以强身健体,更能增强技击能力。本功法简单易练,见效快,坚持行之,必使练者受益无穷。 具体练法 1.两脚分开与肩同宽,平心静气,松静自然。两臂自然下垂,全身放松,自然呼吸两三分钟。待身心俱静,两掌变成立掌,掌心向下,两臂撑起。同时两眼似闭非闭,舌抵上腭,以鼻呼吸。吸气时...