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游泳正确姿势
标准的
游泳
动作是怎样的
答:
常见的游泳姿势有四种:
蛙泳、仰泳、蝶泳、自由泳
,各种泳姿的标准动作分别是:一、蛙泳 1、
在滑翔姿势,身体接近水平
。头部约80%沉于水中,脸微微向前,双臂伸展,掌心向著斜外侧。2、
捉水动作
在水下约7-9寸处开始,双手作侧面的划动,在这时开始呼气动作。3、
双臂没有明显的屈曲,继续的划向外侧
...
如何
正确游泳
答:
1、蝶泳 身体姿势:肩部必须保持在水平面上,臀部接近水面。头比双臂先入水,抬头要低
。
臂部动作
:入水、向
外划
和抱水、下划、内划、上划和移臂。
打腿
:开始时,不屈膝,双脚并拢。一旦脚后跟露出水面,弯曲双脚向下打水。
呼吸:在向上划动作开始时呼吸
。
节奏:划臂一次,打腿两次
。2、仰泳 身体姿...
游泳入水的
正确姿势游泳
入水的正确姿势是什么
答:
1、平式入水,坐式入水,站立式入水,蹲式入手,跳跃入水等
。2、平式入水:请先站立在游泳池边,身体挺直,大腿和双脚并拢,双臂紧贴躯干,脚先绷直。并脚跳入水中,入水后仍保持直立姿势不变,触碰到池底后,弯曲双腿。接着,双脚蹬地,从而将你推回水面。3、坐式入水:首先请坐在池边,双臂...
几种
游泳姿势
的图示
答:
1、自由泳:通常采用爬泳姿势进行游动,是两臂交替划水和两腿6次交替打水配合的游泳姿势
。爬泳这种姿势结构合理,阻力小,速度均匀、快速,是最省力、速度最快的一种游泳姿势,因此在比赛中比较常用。2、
蛙泳
:是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势,人体俯卧水面,两臂在胸前对称直臂侧下屈划水,两腿对称屈伸...
各类
游泳姿势
图解
答:
7.保持水平的身体姿势,躯干和肩随手臂动作围绕纵轴转动,始终有一肩不露出水面
。8.一般每划水2次,腿打水6次,呼吸1次。9.两腿交替做鞭状上下打水。10.向上打水要快而有力,脚略内旋并绷直,向下打水时腿和脚自然放松。1.移臂时手臂紧贴身体不能太宽。2.移臂时如果手臂易弯曲,则可暂时用小拇...
自由泳
手的
正确姿势
答:
自由泳
手的正确姿势有起始姿势、入水姿势、手臂回收等。1、起始姿势。双臂伸直,与肩同宽。手掌放平,手指自然伸直,轻微向下倾斜。当手臂从水面向前延伸时,肩部应该保持一定的旋转。这样可以增加手臂的延展度,提高游泳效果。2、入水姿势。手臂应以大拇指先入水,手臂前臂与手掌齐平进水,发力方向要保持...
四种
游泳姿势
的技巧!?(标准)
答:
一、
自由泳
身体须水平,两臂交叉向前行。肩前手指先入水, 伸肩屈腕抓抱水。高肘屈臂掌对水,“S”型路线要做对。划水结束至髋边,转肩提肘快出水。二、身体俯卧呈流线,水齐发际后脑现。两手划水各一下,双腿交替打六次。手划肩下慢吐气。推水提肘转头吸。腿臂呼吸配合好,自由泳速度不得了...
正确
的
游泳姿势
答:
正确的游泳姿势 01
蛙泳
划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿。蛙泳的完整配合动作:双手
外划
时抬头换气,双手内划时收腿低头稍憋气,双手前伸过头时蹬腿吐气。02 蝶泳 蝶泳双手划水两手距离接近最近时,手臂划水的方向再一次改变,转为向外、向上和向后划水,直...
游泳
的
正确姿势
简单教学
答:
自由泳
:依靠手臂划水,腿部打水产生推动力。要点如下:1、身体要平直,腿面要刚刚好露出水面时打水。2、身体入水后,手、肘、前伸伸展、抱水,手臂向内,向上划。出手后,手臂要放松并经空中前移,继续下一个动作,循环反复。3、双腿并拢,膝部稍微弯曲,向下打水。(鞭状打水)4、头朝左、朝右肩膀...
游泳
有哪几种泳姿?
答:
1、爬泳 澳大利亚人韦利士于1850年使用了一种双手在水面前移的泳姿,这可算是爬泳的雏型。后来澳大利亚人李察卡尔又根据特拉真及亚历韦咸的泳式,创造了一种‘浅打水’的踢腿方法。爬泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次,打水6次,呼吸1次。2、
蛙泳
是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势...
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