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游泳正确姿势
游泳
有哪几种
姿势
?分别是什么?
答:
2、蛙泳:是一种模仿青蛙游泳动作的
游泳姿势
,人体俯卧水面,两臂在胸前对称直臂侧下屈划水,两腿对称屈伸蹬夹水,似青蛙游水。蛙泳时,游泳者可以方便观察前方是否有障碍物,避免撞上障碍物。蛙泳较省力,易持久,实用价值大。3、蝶泳:蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。蝶泳时,身体俯卧在...
游泳
的
正确姿势
是怎么样的?
答:
2、入水后,手、肘、肩继续前伸,使手臂伸展。随着身体的转动,屈腕、屈肘,手臂向外、后方抓水;手下划到最低点后,旋转手臂向内、上、后方划水,保持高肘屈臂的划水
姿势
。3、手臂与水平面垂直时,经手领先,加速推水,手臂转为向外、向 上和身后划水直到大腿侧,提肘出水。4、出水后,手臂自然...
游泳
项目中的自由泳对身体
姿势
和腿部姿势有什么要求呢?
答:
在
游泳
过程中,身体绕纵轴旋转,转动头部呼吸和手臂;转弯时,保持身体挺直,避免左右摆动。随着身体的旋转,两条腿应该相应地改变方向。腿部
姿势
在自由泳技术中,除了产生动力外,大腿运动主要起到保持身体平衡的作用。它可以提升下肢,与双臂有力的划水相协调。自由泳腿的踢腿动作几乎垂直于水平面。从垂直...
游泳
一共有几种
姿势
啊?介绍一下
答:
2、蛙泳:是一种模仿青蛙游泳动作的
游泳姿势
,人体俯卧水面,两臂在胸前对称直臂侧下屈划水,两腿对称屈伸蹬夹水,似青蛙游水。蛙泳时,游泳者可以方便观察前方是否有障碍物,避免撞上障碍物。蛙泳较省力,易持久,实用价值大。3、蝶泳:蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。蝶泳时,身体俯卧在...
自由泳抱水的
正确姿势
答:
3、呼吸技巧:在自由泳过程中,呼吸是非常重要的一环。为了保证呼吸的顺畅,你需要学会
正确
的呼吸技巧。一般来说,你可以在每次抱水时进行一次呼吸。具体方法是:当双手离开水面时,吸气。当双手再次进入水中时,呼气。你还可以在
游泳
过程中的其他时间进行呼吸。自由泳抱水的注意事项身体
姿势
、手臂动作、...
自由泳的
正确姿势
答:
自由泳,其动作结构比较合理、省力、阻力小,是当前速度最快的一种
游泳姿势
。具体解释来说即是:在自由泳整套动作中,腿部动作除了推进力,也起平衡作用,保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水,双臂划水可分为前交叉、中交叉和后交叉。动作要领 自由泳时身体俯卧保持良好流线姿势,当速度快时肩背浮出...
游泳
都有哪些
姿势
?
答:
2、蛙泳:是一种模仿青蛙游泳动作的
游泳姿势
,人体俯卧水面,两臂在胸前对称直臂侧下屈划水,两腿对称屈伸蹬夹水,似青蛙游水。蛙泳时,游泳者可以方便观察前方是否有障碍物,避免撞上障碍物。蛙泳较省力,易持久,实用价值大。3、蝶泳:蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。蝶泳时,身体俯卧在...
游泳
蹬腿运动的
正确姿势
答:
游泳
蹬腿运动的
正确姿势
:1、坐在地上或凳上,躯干后仰,双手撑地(凳)。双腿并拢伸直,稍抬起双腿,深吸一口气,屏气。将双腿慢慢收回,膝关节同时外分,收腿开始时脚掌稍外翻。屈髋、屈膝,双腿收紧靠近臀部,接着不停顿地向后方蹬腿、并拢,同时口、鼻呼气,蹬水时用力点落在分开的双脚脚掌上。...
自由
泳
的要领是什么?
答:
1、幽灵般的滑行要掌握好两臂的配合时机,身体要首先在水中保持好平衡。保持一臂划水结束与另一臂开始划水之间的动量平衡能够帮助运动员得到人以察觉的在水中“行驶”的能力既在水中不着痕迹地、幽灵般地、毫不费力地滑行。动量的保持加上良好的流线型,是克服阻力的最佳途径。在划水时只有当身体两侧围绕...
游泳姿势
都有哪些?
答:
2、蛙泳:是一种模仿青蛙游泳动作的
游泳姿势
,人体俯卧水面,两臂在胸前对称直臂侧下屈划水,两腿对称屈伸蹬夹水,似青蛙游水。蛙泳时,游泳者可以方便观察前方是否有障碍物,避免撞上障碍物。蛙泳较省力,易持久,实用价值大。3、蝶泳:蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。蝶泳时,身体俯卧在...
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