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游泳抽筋先呼救还是先自救
在
游泳
过程中
抽筋
怎么
自救
??
答:
然后慢慢的抻小腿,同时尽最大可能往池边游,尽快出水.但对于水性差的人,
首先是呼救
,寻求救生员的帮助.同时自己应尽量保持冷静,维持自己的呼吸最为重要:因此如果无法持续飘浮,可以采用手压水,人出水时充分呼吸,再入水处理小腿抽筋问题,
游泳
中的问题
答:
看离岸边远近,太远了先呼救
。千万不要慌张,可以在水中漂浮,或者憋气的话,用手向体前拉抽筋的脚,要用力,即可停止抽筋,此后手另一条腿游到岸边,继续刚才的动作,边按摩小腿,脚,稍作休息。
在
游泳
中,脚发生
抽筋
,一般怎么处理
答:
3、如果在深水处或腿部抽筋剧烈。无法游回岸上,
此时应沉着镇静、呼人援救,或自己漂浮在水面上,控制抽筋部位,往往经过休息抽筋肌肉自行缓解
,泳者上岸休息。4、在比较深的水域游泳时,出现腿抽筋,附近又没人时,可利用没有抽筋的肢体采用侧泳、仰泳或蛙式慢慢游上岸再行解脱。若自己没有把握解脱,应...
在
游泳
中,发生
抽筋
,一般怎么处理?
答:
3、如果是在深水区,
解脱的办法是先吸一口气,然后潜在水里用手揉捏腿肚子,并且用力把脚掌向上翘,以牵引抽筋的肌肉
,坚持一会儿,使收缩的肌肉获得松弛,然后再上岸。也可利用没有抽筋的肢体采用侧泳或仰泳慢慢游上岸再行解脱。若自己没有把握解脱,应尽早招手呼救,若惊慌,动作或呼吸乱了,会引起呛水...
在水中
游泳
时,如果遇到身体
抽筋
时应( )
答:
在
游泳
时出现了
抽筋
的现象,千万不要慌张,一旦在水中呛水,抽筋现象将会更加严重。发生抽筋现象后,如果在水面则大声
呼救
,并与前来救援的人配合着安全出水;如果在水下,需要尽量使用未抽筋的身体部位帮助浮出水面,再进行呼救。保持绝对的冷静,可以提高获救的几率。处理方法:在水中出现抽筋也可以
自救
,...
在
游泳
,时发现自己
抽筋
了该怎么办?
答:
若
游泳
时发生
抽筋
一定要保持镇静, 不要惊慌,在汪水区或离岸较近时应立即上岸,在深水区或离岸较远时,应一面
呼救
,一面采取解痉措施
自救
。 1.脚趾抽筋:将腿屈曲,用力将足趾拉开,扳直。2.脚掌抽筋:迅速用手扳起脚尖,使足背屈,另一手用力按揉脚掌抽筋部位。3.小腿抽筋:最常见,缓解方法...
游泳
时脚部
抽筋
如何
自救
答:
如果是在深水区,应该一面
呼救
,一面采取
自救
措施。如脚趾
抽筋
,可以将腿屈曲,向抽筋反方向用力将足趾反复拉开扳直;脚掌抽筋时,迅速用手扳起脚尖,使足背屈曲,另一手用力按揉脚掌抽筋部位;如果是最常见的小腿抽筋,可以先吸一口气,仰浮在水面上,用抽筋腿对侧的手,握住抽筋腿的脚趾,并将其向...
游泳
时在水里抽了筋
答:
抽筋
的
自救
一般采用拉长
痉挛
肌肉的方法,当痉挛的肌肉被外力牵拉伸长到一定程度后抽筋一般即可解除。如小腿、足趾或腿后群肌抽筋,
游泳
者可先吸一口气,使身体仰浮水面,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直,一般即可缓解,...
游泳抽筋
该如何
自救
答:
游泳抽筋
该如何
自救
2 1、首先要保持冷静,此时千万不能慌乱,要迅速判明自己所处位置。发生抽筋时,若在浅水区可马上站立并用力伸蹬,或用手把足拇趾往上掰,并按摩小腿可缓解。2、如果是在深水区,解脱的办法是先吸一口气,然后潜在水里用手揉捏腿肚子,并且用力把脚掌向上翘,以牵引抽筋的肌肉,...
游泳
遇到
抽筋
怎么办
答:
如果离池边较远,先深吸一口气憋住,然后俯卧在水面用同样的方法牵拉大腿肌肉,缓解后上岸继续按摩牵拉休息。3、解除手指和脚趾
抽筋
:手指抽筋时可用力握拳,再用力伸直,反复多次即可缓解,脚趾抽筋时主要按摩方法解除。当您出现抽筋的时候,不要慌张,要保持头脑冷静,按着上面教您的方法
自救
,定能很快...
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