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游泳抽筋先呼救还是先自救
在水中突然
抽筋
错误的做法是 不会
游泳
的人怎么
自救
答:
1、将手上举或拼命挣扎,因为这样反而容易使人下沉。不会
游泳
者的
自救
:落水后不要心慌意乱,一定要保持头脑清醒。冷静地采取头顶向后,口向上方,将口鼻露出水面,此时就能进行呼吸。呼吸要浅,吸气宜深,尽可能使身体浮于水面,以等待他人抢救。2、会游泳者的自救:一般是因小腿腓肠肌
痉挛
而致溺水,...
游泳
时出现
抽筋
现象如何处理?
答:
发生
抽筋
时应大声
呼救
并与前来救援的人主动配合安全出水,决不能紧抱救援者不放而导致双双发生意外。
游泳
时抽筋也可主动进行
自救
,在江河湖海中游泳时更应如此。抽筋的自救一般采用拉长
痉挛
肌肉的方法,当痉挛的肌肉被外力牵拉伸长到一定程度后抽筋一般即可解除。如小腿、足趾或腿后群肌抽筋,游泳者可先吸...
游泳
过程中腿
抽筋
怎么办?
答:
游泳
中发生
抽筋
时务必保持镇静,千万不要惊恐慌乱以至呛水致使抽筋加剧。发生抽筋时应大声
呼救
并与前来救援的人主动配合安全出水,决不能紧抱救援者不放而导致双双发生意外。游泳时抽筋也可主动进行
自救
,在江河湖海中游泳时更应如此。抽筋的自救一般采用拉长
痉挛
肌肉的方法,当痉挛的肌肉被外力牵拉伸长到一...
求
游泳
的时候,
抽筋
了怎么办
答:
发生
抽筋
时应大声
呼救
并与前来救援的人主动配合安全出水,决不能紧抱救援者不放而导致双双发生意外。
游泳
时抽筋也可主动进行
自救
,在江河湖海中游泳时更应如此。抽筋的自救一般采用拉长
痉挛
肌肉的方法,当痉挛的肌肉被外力牵拉伸长到一定程度后抽筋一般即可解除。如小腿、足趾或腿后群肌抽筋,游泳者可先吸...
游泳
的时候,
抽筋
了怎么办?
答:
发生
抽筋
时应大声
呼救
并与前来救援的人主动配合安全出水,决不能紧抱救援者不放而导致双双发生意外。
游泳
时抽筋也可主动进行
自救
,在江河湖海中游泳时更应如此。抽筋的自救一般采用拉长
痉挛
肌肉的方法,当痉挛的肌肉被外力牵拉伸长到一定程度后抽筋一般即可解除。如小腿、足趾或腿后群肌抽筋,游泳者可先吸...
游泳
时手指
抽筋
怎么办?
视频时间 00:33
在
游泳
时,发现自己
抽筋
了怎么办?
答:
游泳
时
抽筋
的处理:手指、手掌抽筋:将手握成拳头,然后用力张开,又迅速握拳,如此反复进行,并用力向手背侧摆动手掌。上臂抽筋:将手握成拳头并尽量屈肘,然后再用力伸开,如此反复进行。小腿或脚趾抽筋:用抽筋小腿对侧的手,握住抽筋腿的脚趾,用力向上拉,同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上,帮助...
游泳
发生
抽筋
答:
然后再用冷水淋淋身体,让其适应水温后才下水去。万一在水中
抽筋
时亦不要慌张,可以先吸一口气,然后站在水底用手按摩抽筋的部位,并且尽量把脚掌向上翘,逐渐就可以恢复正常了。若然还未有好转,则可以尝试仰浮水面,用臂划水慢慢游返岸边。如果自己亦没有把握游回岸边的话,就应及早
呼救
。
求
游泳
的时候,
抽筋
了怎么办?
答:
发生
抽筋
时若在浅水区可马上站立并用力伸蹬,或用手把足拇指往上掰,并按摩小腿可缓解。如在深水区,可采取仰泳姿势,把抽筋的腿伸直不动,待稍有缓解时,用手和另一条腿游向岸边,再按上述方法处理。 有时因未掌握好
游泳
的呼吸动作,会发生呛水。呛水时不要慌张,调整好呼吸动作即可防止继续呛水。
游泳
时
抽筋
怎样
自救
?
视频时间 00:17
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