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游泳后腰间盘突出加重
为什么我按医生的推荐
游泳
治疗
腰间盘突出
反而腰更痛了?
答:
医生是对的,因为只有这样才能减轻
间盘
所承受的压力,从而放松间盘对脊神经的压力缓解疼痛。错就错在你
游泳
时腰部可能用了力。不过这些治疗见仁见智,要根治还是要再看看专科医生。
腰间盘突出
后,我们有哪些运动不能做?
答:
5.避免抽陀螺、甩鞭子锻炼
在小区或者公园的广场上,我们会看到很多老年人选择抽陀螺、甩鞭子锻炼身体。这种方式可以锻炼上肢的肌肉及关节的力量。但是对于已经患上腰椎间盘突出的患者,要避免这些锻炼方式,因为这两种锻炼方式都有腰椎扭转的动作,而这个动作对腰椎间盘是非常大的伤害,容易加重腰椎间盘的...
腰间盘突出游泳
有什么注意的?
答:
第一、腰椎间盘突出的患者游泳的时候不要太剧烈,时间不能太长,一旦时间太长,
可能会引起局部肌肉出现劳损,失去对腰椎的保护
,会加重病人腰椎间盘突出的临床症状。第二、
游泳的时候一定要注意水温
,如果游泳池里面的水过凉,会引发病人腰椎间盘突出症状的加重。第三、腰椎间盘突出的病人平时需要避免过度...
游泳
对
腰间盘突出
有好处吗 患有腰间盘突出能不能游泳
答:
如果患者在
游泳之后
症状不能减轻的话,患者需要去医院找医生接受治疗。3、游泳可以环节
腰间盘突出
但是患者在日常的生活中同时也要注意自己的站姿、坐姿、睡姿这些都会导致腰间盘突出的发生,特别是对于一些常时间久坐久站的人,都要运动腰部,但是患者运动过度导致病情
加重
的话就需要有足够的休息,才能在进...
得了
腰椎间盘突出以后
还能不能运动?不适宜做哪些运动?
答:
平时有时间的话,每周进行2-3次的
游泳
锻炼,也很有好处。
腰椎间盘突出
的患者不能做使腰部受力的动作,例如搬重物,或者遇到转移重物时,蹲着向后拉重物这些危险动作。腰椎间盘突出的患者一般不建议使腰部再次负重、劳累,因为这些动作可以使椎间盘向
后突出加重
,影响患者的生活质量。
各类
游泳
都适宜
腰椎间盘突出
患者吗?
答:
1、蛙泳:适宜
腰椎间盘突出
及颈椎病患者。主要靠腰腹及腿部发力,同时蛙泳换气时需要肩背部用力,肩背部的肌肉得到锻炼,所以,腰腿痛及颈椎病患者适宜蛙泳。由于蛙泳的腿部动作主要由向内夹水和向外蹬水两部分来完成,这样将
加重
膝关节韧带的负担及膝关节的摩擦。所以,膝骨性关节炎患者尽量避免蛙泳。2、...
游泳
对
腰间盘突出
有好处吗?游泳对腰间盘突出好吗?
答:
游泳
是一项非常适合锻炼腰背肌的体育运动。一方面,经常游泳可以增强腰背肌的力量;另一方面,游泳时全身浸泡在水中,身体由浮力托起,人在水中可以采取近于俯卧或仰卧的姿势,使腰部负担减轻。只要是
腰椎间盘突出
症的症状
加重
,就必须休息,待症状好转后方可再进行体育运动,切不可盲目坚持活动。
腰间盘突出
...
缓解
腰椎间盘突出
?
答:
并且是不可逆转。异样的感觉会伴随着你一生无法消除。利用传统的中药外敷跟配合适当的体育锻炼,是可以有效减轻疼痛并且达到治愈的目的。
腰椎间盘突出
症的传统治疗方法 1、保守治疗:包括药物、推拿、热疗等。药物多以止痛药为主,可以很有效的缓解疼痛,但是这些药物对胃肠道有很大的副作用。推拿之类的方法...
游泳
对
腰间盘突出
有好处吗?
答:
除
游泳
运动本身外,水温的刺激也会增加血液循环,促进新陈代谢,有助于改善腰椎部血氧供应。所以,经常游泳对于健康人预防腰椎病和腰椎病患者进行辅助治疗防止旧病复发,都有较好帮助。所以游泳可以有效防治
腰椎间盘突出
症。需要注意的是,患者应根据体力状况,采取循序渐进的方式运动,以不要太累为原则。
腰间盘突出
带来的疼痛,该如何缓解?
答:
建议是自由泳。因为当
游泳
时,水会给予浮力,对我们椎间盘的压力比较小。不过,要注意的是,我不建议椎
间盘突出
患者进行蝶泳和蛙泳。因为,当姿势及发力不对时,会导致腰部肌肉紧张,引起腰部疼痛不适。此外,仰卧起坐,小燕飞,打桌球都是禁忌运动,它们都会增大椎间盘的压力,有可能
加重
病情。05如何...
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