88问答网
所有问题
当前搜索:
游泳初学者采用的吸气即使
游泳的
姿势和技巧,谁能告诉我.
答:
一、
游泳
与其它体育项目比较: 有如下几个不同因素: 1、教学环境不同:由于浮力、阻力、压力、使
初学者
容易产生怕水的心理。 2、呼吸不同:游泳时的呼吸方法与平日不同,它用口在水面上
吸气
,用口(或鼻)在水中呼气,吸和呼之间有一段闭气,同时还必须与动作有节奏的配合,是学游泳过程一个重要内容。 3、改变直立姿...
游泳
换气用鼻子还是用嘴
答:
游泳换气分为两种:嘴吸嘴呼式和嘴吸鼻呼式。1嘴吸嘴呼式:这种呼吸方式个人认为适合
初学者游泳
时闭气,易于浮于水面。2嘴吸鼻呼式:这种呼吸方式的优点是掌握熟练后鼻子不容易呛水。其实,游泳时间长了两种方式同时有
采用
,并不完全是单一的换气。仰泳换气也简单,但注意,手臂在空中摆动时不要换气,...
自由
泳
如何呼吸?
答:
2、在水面上吸气,头浸入水中,带着气泡把气呼出来,做头部露出水面
的吸气
。3、循环往复练习,直至可以随意控制在水下呼出气体的量。4、自由泳中,呼吸应该是身体带动头部的转动,即所谓的“圆木滚”自由泳(freestyle),严格地来说不是一种
游泳
姿势,而是竞技游泳的一种比赛项目,它的竞赛规则对游泳...
游泳的
基本知识
答:
游泳的
基本知识 游泳的基本知识,夏 天是大众游泳的季节,很多人
即使
不会游有也要去游泳池泡上一泡,学游泳是一个循序渐进的过程,千万不要急于求成,就
初学者
而言,游泳技巧主要是呼吸、平衡、放松三方面,下面了解游泳的基本知识。游泳的基本知识1 呼吸 1、在水中呼吸主要是分为憋气与吐气,掌握...
标准蛙泳配合的正确动作
答:
1、早吸气是在手臂外划时开始抬头吸气,内划低头憋气,伸臂时呼气,早
吸气吸气
时间相对长些,这种配合比较容易掌握,
初学者
可以利用外划时产生向上的力帮助上身浮起来。因此,早吸气适合初学蛙泳的人
采用
。2、晚吸气是在内划结束,头上升至水面最高处吸气,伸臂时憋气,外划时呼气。晚吸气
的吸气
时间较短...
游泳
怎么换气
答:
新手
学换气做好从蛙泳练习,相对简单。先扒个边就可以开始了,出水
吸气
进水吐气。有感觉以后就弯着腰,抬头吸气低头进水吐气。换气练得有感觉了以后就可以练蹬腿了。蹬腿的姿势大概是一缩二蹬三并拢。蹬的时候要用力,这是蛙泳前进的动力之一,双腿并拢的时候其实身体在滑行,一定要并得紧,腿伸得直。...
学
游泳
,
初学者
学什么游泳姿势
答:
应该先学闷水:手扶浅池用口
吸气
,下蹲潜入水中,坚持,水下慢慢用口鼻吐气,起来;(肚子里有气,才能浮起来,学得才轻松)再学蛙泳:肚子里留有气,腿先蹬夹后手划,脚外转90度,横蹬开65度,再用力夹腿,身体会快速前行;手30度向两边、向后划水;蛙泳换气:腿蹬夹两手向前伸时,头在水下用...
游泳
呼吸是肺吸还是腹吸?
答:
我们平时的呼吸大家很清楚,就是先
吸气
再呼出去。但是游泳恰好相反,
游泳的
时候就是呼吸!是先在水里把气吐出去,当嘴露出水面是吸气。记住一点不要轻易用鼻子吸气啊!要用嘴,因为用嘴是吃到水,大不了咽到胃里面,而鼻子吸进去就在肺里面了,就是呛水了。一般
初学者
我建议就是头出水面来以后,把...
初学游泳的
基本方法
答:
所以学
游泳
要先学习俯漂。浮不起来的主要原因是紧张,全身放松,深
吸气
,头入水目视池底,然后脚轻蹬池底浮起,全身处于放松状态。漂有仰漂和俯漂,首先要学习的是俯漂---面朝下、背朝天的漂。人体在水中是能够漂浮起来的,但
初学者
对此往往缺乏体验。因此一旦头入水,脚不着地,立刻就恐慌起来,这...
游自由
泳
时臂与呼吸应怎样配合?
答:
手入水——头复原,稍憋气,或者慢吐气(根据个人情况,有的人习惯在水里吐气,有的人不习惯,习惯憋气,在水里憋气比较简单,若吐气,
采用
从牙缝出气,这样能控制气体的速度,不容易呛水喝水)。 一般
初学者
适宜采用划手两次,呼吸一次(固定一侧呼吸,左侧或者右侧),打腿六次的配合技术。
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜