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流畅优美的蛙泳视频
蛙泳
的基本动作?手和脚怎样配合?需要分解动作,可配合图片。谢谢。_百度...
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蛙泳
提速技巧
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蛙泳
方法
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蛙泳
的慢动作
视频
教程
答:
蛙泳
的慢动作
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教程如下:一、蛙泳姿势与呼吸 蛙泳的基本姿势是收腿游、划水、击水和呼吸等几个动作的组合。保持身体水平,腿部协调收腿伸展,双臂协调划水并保持最佳的水面推动力。呼吸时,头部从水中抬起,向前方转向,吸气并顺势将头再次放入水中。二、蛙泳腿部动作 蛙泳的腿部动作是重要的一部分。腿...
蛙泳
怎么游
视频
教学
答:
蛙泳
胳膊对称性划,桃型划水向侧下。双手屈腕来抓水,屈臂高肘向后划。划入肩下快收手,两肘用劲向里夹。两手平行面往前伸,挺直释放压力往前行。蛙泳相互配合须留意,腿臂吸气要适合。双臂划水腿释放压力,停手另外又收腿。双臂前伸腿蹬水,臂腿挺直滑一会儿。划水头顶部慢伸出,伸出手飞机滑行慢...
初学者学游泳选什么泳姿比较好?
答:
相对
蛙泳
来说,自由泳更需要全身的协调与配合,所以可以给到身体更加全面的锻炼,如果游泳是为了减肥的话,自由泳是更好的选择哦! 自由泳对技术细节的要求并不是特别严格,初学者在掌握基本技巧后,即使在细节上还不够熟练,仍然能够游得相对
流畅
。蛙泳如果技术要领没有掌握好,很容易原地蹬腿不往前游,但是自由泳不会,...
蛙泳
图解
答:
蛙泳
臂腿与呼吸的配合应连贯、
流畅
、有效。练习方法可采用: 1、水中臂腿配合动作。蹬边滑行,脸入水,屏息,臂划水,开始划水是收腿,然后双臂前伸、并拢、脚蹬水。臂、腿伸直后在水面滑行3—4秒后再重复上述动作。做2—3次后,休息片刻,继续练习。 2、重复上一练习,但头要抬出水面。 3、重复上一练习,要交替...
蛙泳
的正确姿势
视频
教程
答:
通过以下几个步骤了解
蛙泳
的正确姿势:1、开始时,双臂在身体前方完全伸展,手掌朝下,指尖朝前,双手放在胸前,呈祈祷姿势,指尖指向前方,远离身体。然后向前推动你的手臂,并在你的身体前方完全伸直你的手臂。从双腿伸直并并拢开始。2、手掌稍微向外转,保持双臂伸直,将双臂向外扫到身体两侧,直到它们...
怎么学
蛙泳
答:
学
蛙泳
的步骤:身体姿势,保持身体平躺,面朝下躺在水中,身体与水面成一直线。手臂运动,手臂运动有三个步骤——抓、拉和恢复。一个有趣的学习方法是想象舀一大碗冰淇淋(Catch),推到嘴边吃(Pull),然后再做一次(Recovery)。1.抓住——双臂伸直,掌心向下,同时向下和向外按压。2.拉-手肘高于手,向...
蛙泳
的正确游法
答:
下面是
蛙泳
的正确游法步骤:1、准备:站在泳池的边缘或水中,保持身体放松,准备开始游泳。2、脚部动作:首先将双脚并拢,脚尖指向外侧,像青蛙一样。然后用脚尖向外迅速踢出,产生推进力,并将脚收回至臀部。3、手臂动作:同时随着脚部的踢动,将双手从胸前伸直向前,然后向外分开,形成一个大圆弧,...
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