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标准平蛙视频
想学习蛙泳,但是怎样练习呢?
答:
最后一句业内经典口诀。划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊再蹬腿,并拢之后漂一会儿。完整蛙泳手,腿呼吸的比例也是一比一比一。蛙泳分为
平蛙
和波蛙,平蛙适用于普通人群,而波蛙即为波浪式蛙泳。波浪式蛙泳的呼吸是伴随着身体以及躯干向前向上的波浪动作。头是尽量位于较高位置吸气的,这样的吸气动作...
有哪些泳姿?
答:
比赛的
标准
泳姿:蛙泳、仰泳、自由泳、蝶泳。一般游泳锻炼有:潜泳、波蛙、
平蛙
、浮板打水(双腿交替、双腿同时波浪式起伏打水)、仰(俯)波式(身体平直,双手臂上举、双腿并拢呈波浪式运动)、侧泳等,这些都是属于达到”人水合一“游泳水平后,随心所欲的自我创新,也是全方位锻炼身体的方法。专业的...
我会蛙泳,但是我想学自由泳,我应该如何开始学习?
答:
一个是蛙泳的手脚配合要比自由泳的手脚配合困难得多。 自由泳在开始学习的时候可以不在意手脚配合的问题。 二是蛙泳动作对身体部位的柔韧性比自由泳高,在蛙泳膝盖、脚踝、蹬夹子三个动作上很难有一定的基础训练,但自由泳划水、打水、伸脚背都很容易。 虽然不符合
标准
。 第三,蛙泳的提高比自由泳的提...
蛙泳怎样才能游得快?
答:
第一、因为蛙泳第一个因素就是水的阻力,身体在水中,如果想让身体向前运动快,必须把水的阻力降到最低,就像人类在奔跑的过程中,减少空气阻力,才能让人跑得更加快。蛙泳是一种身体正面迎着水面向前游泳姿势,所以受力面积比较大,形成的阻力就会更加大,想要游得快,就要减少身体所跟水接触的面积,...
请教蛙泳身体较浮或较沉游的快?
答:
还可通过“漂”来省力,但划动的频率相对低一些,把握好了游的也比较快。作为比赛(竞技状态)通常都用“波式”蛙泳(身体倾斜阻力稍微大点),但划动的频率相比“
平蛙
”要高,也就游的很快。因此,蛙泳要游的快(姿势
标准
、有力度),关键在于蛙泳动作熟练,运用灵活,且肺活量大,体力跟得上。
请教蛙泳换气的疑问和要点
答:
还有,你现在暂时还是处于初学阶段,呵呵,先不要去想高姿蛙泳,只要使用普通的
平蛙
即可:即:换气时,只需把头露出水面吸气即可,不要试图把整个上身都抬离水面。这样身体的重心,就不会想你原来那样起伏太大,同时可以减少你胸部形成的阻力面。3这个问题就比较大了,这说明你的基本功没到家,你现在其实...
关于中考选游泳的一些小问题。。
答:
蛙泳有波蛙与
平蛙
之分,如果综合身体素质一般,建议游平蛙。建议你到网上看一下著名运动员蛙泳
视频
,好好学一下。蛙泳其实是最讲技术的。不知你游泳的池子是25米还是50米,如果是50米池子,如果划水频率超过30次,说明技术有问题。一般最好在25次以内。游泳的时候,要保持身体流线型,可以减少阻力,...
蛙泳换气时头只能抬出水面一点
答:
估计你手划的时候是差不多沿着水面在平划.如果你要换气,关键是手的划水姿势.对于初学者,你双手要伸直的在头顶,你可以试着准备换气时,可以直接双手向下划水,划的幅度要大一点.速度以刚好能够把你头抬到水面能够呼吸的高度.在抬头的同时你吐气,抬到1/2高度时吸气,这样有足够的时间吸气,一定要用嘴...
西安有什么好吃的?
答:
■ 德发长 德发长以德发长饺子宴而著名,始建于1936年,是享誉海外的的中华老字号。德发长饺子宴共分八种宴席,200多个花色品种,其制作方法有:煎、炸、蒸、 煮、烤等,
标准
食味有:甜、咸、麻、辣、怪等,在全国餐饮大赛评比中多次被评为“华夏千古风味”、“中华名吃”等称号,并于89年...
我要游泳身材变好!如何迅速地学会游泳?
答:
然后你可以让教练教你最简单的游泳动作,就是蛙泳,虽然不是很美观,但是还是挺好学的,不过你得先把蹬腿的练习做好,保证有足够的动力能前进,一开始学的时候还是不要急躁,要有人在身边,尤其是到深水区的时候,真的得有人,我记得有一次我到了深水区,突然很紧张,站不起来了,就喝了好多的水,...
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