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正常睡眠时间一般是多久
一个
正常
人一天的
睡眠时间是
多少个小时?
答:
一个正常的成年人最佳睡眠时间为晚上22点至早上6点(或7点前),
也就是8~9个小时
。
最
正常
的休息
时间
,需要睡多少个小时?
答:
睡眠时间一般应维持7至8小时
,但不一定强求,应视个体差异而定.入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠,只是延长睡眠时间对身体有害.由于每个人有不同的生理节奏,在睡眠早晚的安排...
人的
正常睡眠时间是
几小时最好啊?
答:
1、刚出生到3个月大的新生儿应睡眠14至17小时
。2、4个月至11个月的婴儿12至15小时。3、1到2岁的幼儿11至14小时。4、3至5岁的儿童,建议10至13小时。5、6至13岁的学龄儿童9至11小时,14至17岁的青少年8至10小时。6、18至25岁年轻成年人的年龄段,不过他们与26至64岁的成年人均建议为7至9...
人每天要
睡多久
才是
正常睡眠时间
呢?
视频时间 00:19
人一天
正常
的
睡眠时间是
几个小时
答:
新生儿:20-22小时; 2月婴儿 :18-20小时; 1岁:15小时; 2岁: 14小时; 3-4岁:13小时; 每天保证
正常
的
睡眠时间是
很重要的,
一般
成年人应该在6-9个小时。比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的睡眠时间。
人的
正常睡眠多长时间为
宜?
答:
不同年龄段有不同的睡眠时间:
1、刚出生到3个月大的新生儿应睡眠14至17小时
,4个月至11个月的婴儿12至15小时,1、2岁的幼儿11至14小时。2、3至5岁的儿童,建议10至13小时,6至13岁的学龄儿童9至11小时,14至17岁的青少年8至10小时。3、研究新增18至25岁年轻成年人的年龄段,不过他们与26至...
人类的
正常睡眠是多长时间
?
答:
人类的
正常睡眠时间
因年龄而异。对于未成年人来说:1. 新生儿:在第一周内,新生儿每天需要16-17小时的睡眠。1至4个月大时,每天需要14-16小时的睡眠。确保新生儿每天至少睡眠11小时,以支持其正常发育。2. 婴儿:4-12个月大的婴儿,每天推荐睡眠时间为12-16个小时。家长应帮助孩子保持规律的小睡,...
人的
正常睡眠时间是多久
?
答:
八个小时吧,这是晚上的
睡眠
.中午最好保持到四十分钟到一小时
人的
正常睡眠时间是多久
答:
正常时间一般
在8~9个小时左右,从当晚21;00~22;00时到次日6;00~7;00时左右最佳,每天最低
睡眠时间
不得少于7小时。
成年人晚上要睡几个小时?
答:
不同年龄段的成人最佳
睡眠时间是
不同的,具体参考如下:一、60岁以上老年人:每天睡5.5~7小时 老人应在每晚12点前睡觉,晚上睡觉的时间有7小时,甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示,每晚睡眠限制在7小时以内的老人,大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意...
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