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正常睡眠时间一般是多久
一个人
正常
的
睡眠时间
应该是多长
答:
一个人
正常
的
睡眠时间是
因人而异的。每天保证正常的睡眠时间是很重要的,
一般
成年人应该在6-9个小时。对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实4-10小时都属于正常范围,主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上,各种人群对睡眠的要求...
人的
正常睡眠时间是多少时间
?
答:
最佳时间是晚上10点到第二天的6点,
正常睡眠时间是
8个小时
睡眠时间是多久
?
答:
睡眠对健康十分重要,但具体的睡眠需求因人而异,没有一个统一的
标准
适用于所有人。通常来说,成人每晚需要7-9小时的
睡眠时间
。然而,某些人可能需要更少或更多的睡眠时间才能感到精神饱满和身体健康。除了睡眠时间,睡眠质量也是很重要的因素。睡眠质量指的是睡眠的深度和连续性,包括入睡时间、中途醒来的...
成人晚上睡几个小时是
正常
的?
答:
30~60岁的成人每天应睡7小时左右。60岁以上老年人每天应睡5.5~7小时;30~60岁的成人每天应睡7小时左右;13~29岁青年人每天应睡8小时左右;4~12岁儿童每天应睡10~12小时;1~3岁幼儿每晚应睡12小时,白天2~3小时;1岁以下每天需睡16小时。美国抗癌协会调查显示,每晚平均睡7~8小时的人寿命...
正常
人每天需要
多久睡眠时间
答:
正常
人每天睡眠的时间需要八小时左右,对于一些成年人,建议每晚11点之前入睡,早晨6、7点钟起床,这是
标准
的作息时间。对于一些青少年学习比较累,可能
睡眠时间
在6、7个小时左右,建议中午可以进行午睡半小时。对于一些儿童,幼儿建议睡眠时间在10小时左右,因为幼儿及儿童身体生长发育需要长时间的睡眠,有利于...
人的最佳
睡眠时间是
几点到几点?
一般睡眠多久
为好?
视频时间 20:30
我们每天需要
正常睡眠时间是多久
?
答:
一般
而言,人们的
正常睡眠时间是
7个半小时,最低不低于6个半小时,但也有例外,只要觉得睡够了、精力充沛即可。人的睡眠与褪黑素的分泌和人体的核心体温有关。一般而言,晚上7点人体体温达到最高,然后开始下降,9点褪黑素开始分泌,10点半肠蠕动抑制,换句话说,从褪黑素分泌到肠蠕动抑制这一段时间...
正常
人一天的
睡眠时间是
多少?
答:
一般
而言,人们的
正常睡眠时间是
7个半小时,最低不低于6个半小时,但也有例外,只要觉得睡够了、精力充沛即可。人的睡眠与褪黑素的分泌和人体的核心体温有关。一般而言,晚上7点人体体温达到最高,然后开始下降,9点褪黑素开始分泌,10点半肠蠕动抑制,换句话说,从褪黑素分泌到肠蠕动抑制这一段时间...
睡眠时间多久
才健康?
答:
一般
情况下,
正常睡眠时间
在8个小时左右。每个人不同的体质,睡眠时间也是不尽相同的。有的人睡眠质量佳,入睡快且睡眠深,且处于少梦或者无梦的状态,可能需要6-8个小时的睡眠即可。有的人睡眠质量差,入睡难且睡眠浅,还伴随着多梦或者噩梦的症状,可能需要8-10个小时的睡眠时间,甚至可能更长。如...
一天睡几个小时算
正常
?
答:
正常
成年人一天睡六到八个小时即可,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样。除了
睡眠
的
时间
以外,睡眠的质量也很重要,有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求,而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...
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