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枕头如何选择
肩颈僵硬酸疼很可能是
枕头
在作祟,我们该
如何
挑选枕头?
答:
选择枕头时必须注意曲线,好的枕头一般中间低,两侧略高,这样缓解颈部的生理曲线
。若枕头中间和两边一样高,躺着会感觉不舒服。4、
枕芯的材质
枕芯的材质要有一定的硬度,传统的枕芯一般由荞麦皮或其他材料制成。虽然硬度足够,但人体在翻转过程中无法固定,也降低枕头的
高度
。好的枕头可以固定高度。5、...
好
枕头
怎么选
答:
枕头以稍长为宜
,枕头的长度应够头部在睡眠时翻一个身的位置。枕头不宜过宽,以15~20厘米为宜,过宽容易导致头颈部关节、肌肉紧张。通俗的计算方法是选择跟自己的拳头竖起来的
高度
一致的枕头,成人一般是在6~10厘米。另外疾病患者选择枕头时要额外考虑其他因素,高血压、颈椎病不适用高枕头,心脏病、...
晚上睡觉的时候
枕头
要多高?
如何选择
合适的枕头?
答:
选择枕头时应该选择有弹性的枕头
,因为弹性好的枕头不容易发生变形,可以长时间使用。但不要选择弹性太大的枕头,不然会使头部或颈部受力太大,从而影响睡眠质量。5、透气性 由于人们在睡觉时其头部的重力都在枕头上,枕头透气性不好的情况下会使人感觉到闷气,此外,如果人们在睡觉时出现流汗现象,枕头...
如何
挑一个睡的舒服的
枕头
?
答:
1、枕头高度 枕头的高度与睡姿有关,
可以根据自己平时是仰卧睡姿多还是侧卧睡姿多来选择。侧睡时需要带硬支撑的高枕头,仰睡时需要薄一些的枕头
;仰睡时枕头的高度和拳头等高为宜,侧睡时则与一侧肩宽等高,当然,还需要根据每个人的生理特点来进行相应的调整。如果枕头太高,就不能保持颈椎正常的前曲...
怎么知道自己适合什么样的
枕头
答:
根据不同材质枕芯特点选择适合的枕头:
1、荞麦枕芯 天然材质,冬暖夏凉,可以随着头部移动而改变形状,比较舒适。2、羽绒枕芯 蓬松度较好
,可以给头部较好支撑,而且不易变形,透气性好,但是不便清洗。3、记忆塑形枕 慢性回弹,耳朵会比较舒适,但是聚热、散热性差,且材质易发生氧化。4、天然乳胶枕 弹性...
枕头如何
选购?
答:
3.
枕头
的宽度:太宽,容易使人枕得靠上,使肩和颈同时被枕头垫起,感到不适。总之以感到舒服为宜。4.枕头的硬度:适中,太软太硬都不好。5.枕芯的材料:可作枕芯的材料很多,有鹅绒、芦花、稻谷壳,荞麦皮、竹丝、木棉等,后三者较为适中。为了保健,可
选择
药枕。(1)金银花、白菊花做枕芯,可...
健康的
枕头
应该要怎么选
答:
健康的
枕头选择
要留意 一、选择最适合自己的填充物类型 睡眠时,枕头几乎与人最近距离地接触,因此枕头填充物的好坏对我们的健康有着很大的影响。枕头的填充物种类繁多,清楚了解各种不同填充物的优缺点,才能根据个人情况选择最合适的枕头类型。1、自然环保的天然填充物:相对于人造化学纤维,有些人更喜爱...
如何
睡个好觉? 床垫和
枕头选择
给你答案
答:
2、在枕头选择上 “高枕无忧”在促进睡眠质量上是行不通的。只有高度适中的枕头才能保证头部和颈部的肌肉得到充分的支撑,
枕头高度
与每个人胖度、肩的宽窄、脖子的长短有关,侧卧时枕头的高度可以弥补头与肩的落差即可。因此,习惯侧卧睡眠的人群,最好选择较高的枕头;习惯
仰卧
睡眠的人,需要托起颈部以...
枕头芯什么材料的好?
如何选择枕头
种类?
答:
羽绒及羽枝的成分比例会影响枕头之软硬及高低程度,因此选择时可依枕头上之说明作种类之选择,如果喜欢睡起来有一点
高度
,建议购买2个软硬不同之枕头作搭配,将较硬的睡枕垫在下面,以获得最舒适之睡眠角度。3荞麦枕:存在自有道理 用荞麦壳做枕芯,是民间传统使用的枕头。枕心选用既经济又实惠的荞麦...
枕头
怎么选
答:
现在市面上的
枕头
的种类是非常多的,我们大家在挑选枕头的时候,难免会感觉挑花了眼,不知道该
如何
做出
选择
。最近比较火的两款枕头是记忆棉枕头和乳胶枕头,对于这两款枕头而言,到底哪一个更具优势呢?今天我们就一起看一看记忆棉枕头和乳胶枕,在睡觉的时候哪一种更健康? 步骤/方法: 1第1点,记忆棉枕头更能够符合我...
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