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最快瘦脸
如何
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最有效?
答:
1、拇指提升 将四指置于下颌下方,紧贴下巴和颈部肌肉。用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推升,感受下巴的肌肉被拉紧。放松,手指轻轻回归到原位,然后再次做提升。 如何
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最有效 这么做瞬变小v脸 2、循环提升 不移动肩膀,用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴,用右手...
最快
最有效的橡皮筋绑耳朵
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法
答:
先准备好橡皮筋,颜色可以根据自己的喜好选择,这里以黑色为例子。然后可以自己耳朵的大小调整橡皮筋的长度。然后就可以把橡皮筋直接套在耳朵根部,如果套上后觉得长度不合适,可以取下来再调整。橡皮筋套上后就可以坚持十分钟左右,取下橡皮筋后你会发现的脸明显小了些。
如何
快速瘦脸
.
视频时间 00:59
哑铃
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的方法
答:
1、手握哑铃,身体向前倾,并且双膝慢慢弯曲,记住背要挺直,不要弓着。2、双臂伸直,然后向后拉,使哑铃与胸部平齐,双臂紧贴身体,背部一直保持挺直状态,不能弓。3、双臂慢慢伸直回到最开始的状态,这就完成了一个拍。4、1分钟内尽量多多来回做几个拍,越多越好。
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视频时间 00:50
吃什么食物
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?瘦脸的这些美食不容错过!
答:
很多女生都想要拥有小巧精致的脸蛋,会想要瘦脸,瘦脸的方法有很多,饮食和按摩瘦脸是比较常见的方式,吃一些食物有不错的瘦脸效果,平时要注意饮食,许多美食不仅吃起来美味,而且热量低,还有瘦身效果,适合瘦脸的美眉们食用。1、吃什么
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●木瓜粥原料:木瓜1个、粳米50克、白糖少许。做法:将木瓜冲洗干净,用冷水浸泡后...
什么运动
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;具体
视频时间 00:22
怎么样才能快速减去脸上的肉
答:
看实际情况:一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴,坚持十秒钟;再努力瘪起嘴,坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。二、缓慢抬头,看天,张开嘴,舌尖向上送,坚持10秒;收回舌头,闭上嘴,缓慢低下头,重复10次,可减少下颌的赘肉。三、嘴略张开,下颌左右移 动,反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。
跑步跳绳那种
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?
答:
选跳绳吧,建议你如果想
瘦脸
效果好的话,高抬腿跳,把脸45度抬起这样不经瘦脸效果好对全身的减肥效果也是非常有效的,我知道曾经有一个人这样做减掉了60公斤,关键是要坚持才会有收获!
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