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晚上一个人睡觉莫名的恐惧感
晚上
自己
一个人睡觉
睡不着,一直胡思乱想,怕有鬼或杀人犯、小偷出现...
答:
这种情况有两个最大的可能,
一个是您经常接触犯罪的人或事,或现实中或电视网络中,代入情绪严重,另一个是您的居住环境安全指数不高
,可能亲身经历过抢劫或身边近距离的人经历过,使您印象深刻。如果是第一种,
停止接触此类的信息
(除非特殊工作必须面对),如果是第二种,理性的检查家中门窗,如果不...
为什么
晚上一个人
在一个房间
睡觉
时候会
突然
感到害怕!连个说话的人都没...
答:
这没有什么的,因为
一个人
孤独感就会存在,同时孤独感存在的话,那
恐惧感
的同学也来了,恐惧感一来的话,那我们就会如此乱想,乱想一通,所以有时候产生这种感觉,那么呢就可能会放学做梦啊什么的,所以遇到这种事,那就可以无聊放下歌啊或者是醒来,那个看一下电视什么的都可以。
为什么我一到
晚上一个人
在房间会感到害怕?
答:
每个人有自己的性格,在晚上一个人在房间感到害怕,
那是人的本能,是一种自我保护的意识
,你也不要觉得有什么不妥或不好,或觉得自己与众不同,是另类,其实不然。要缓解一下害怕的心情,
可以一个人在房间的时候把灯开亮一点
,或者放一点音乐,或将电视声音开大一点,制造一个热闹的气氛,转移自己...
胆子小,我家人就睡在我隔壁,但是
晚上
夜深人静的时候还是会特别害怕,我...
答:
怕黑,胆子小,也很正常,可以通过锻炼身体来使自己变得强大,自己有力量了,胆量就大了,也不怕黑了。
怕黑,
晚上一个人睡觉
不敢关灯,只要晚上一关灯立马就开始想恐怖的事情...
答:
这是一种黑暗恐惧症,恐惧心理的自我调节方法:
1、积极的自我暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后
,对自己说20遍“我接纳自己,我相信自己!”通过这种积极的自我心理暗示,逐步改变我们心里以前对自己的否定观念,学会悦纳自己,培养自己的信心。2、
放松入静训练
:找一个安静没有人打扰的地方,舒适地坐下来...
对
睡觉
有一种
莫名的恐惧感
!
答:
你
睡眠
问题的根源是“
恐惧
”。你说的很对。睡眠是
一个
自然过程,是
人的
本能反应 。但是,这个自然过程、本能反应被你的“恐惧”打破了。从而导致你无法睡眠、睡眠很容易醒。当你闭眼以后,
感觉
到自己进入一种 无意识状态 ,从而导致自己紧张、害怕。这是一个认知错误。当你再次
睡觉的
时候,你就想;...
自己
睡觉
害怕咋办?
答:
第二、也应该适当的转移注意力,适当的增加自己的兴趣爱好,尤其是多做自己感兴趣和更有价值的事情,比如读书、看报纸、学英语,也可以和好朋友聊天,尤其是在睡觉之前有
恐惧
的情绪的时候可以做这样的事情,就能够有效的转移注意力,让自己不再畏惧
一个人睡觉的
问题。第三、也应该适当的运动、规律的生活...
如何克服
一个人睡的恐惧
?
答:
恐惧是人由自己心里面所蔓延、幻想出来的不存在的东西,可是就是控制不住的要去想,结果就会造成
半夜睡
不着,然后自己胡思乱想的越想越害怕了,就连把被子蒙上头也不管用,长期下去可能会造成严重的失眠,精神状态不是很好,所以,一定要克服这种特别是
一个人睡觉
时候
的恐惧
。如果你真的实在害怕的话,...
我今年18岁了,我是男生,我
晚上一个人睡觉的
时候,特别害怕,总觉得会有小...
答:
你
晚上一个人睡觉
特别害怕,总觉得会有小偷进来,是缺乏安全感。解决方法:缺乏安全感首先就要平衡自己的心态,给自己树立正确的自信心以及价值观。平时多鼓励自己,利用空闲时间提升自己,能够正确的认识自己并看到自身的优点。当自己对自己的肯定和欣赏越多,就不再缺乏安全感。建议平时多看看社交
心理
方面的...
我
晚上
对
一个人睡觉
有
恐惧心理
,我都快十八了,安上小夜灯,也会不由自 ...
答:
你好,很高兴回答你的提问!如何克服
心理恐惧
,你可以尝试这样做。第一.积极参加体育锻炼!作为
一个
即将成为成年人的高中生!平常一定要多加以锻炼,参加户外体育活动,比如户外活动里面有些高空的项目,可以试着参加,在专业的保护下,慢慢地去挑战项目,慢慢地克服心理
的恐惧感
,也是有帮助的!第二.少看...
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