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才瘦了两斤长不上去
我又
瘦了
,请问怎么
才能
胖?我好像怎样吃都不胖
答:
适度运动(适度的运动和少操心很重要哦)适度的运动可以加强身体的新陈代谢
,必且促进食欲,让你的胃口大开;但是瘦小的人多半脾虚多火,脾虚不能生津液,太过剧烈的运动会加重津液不足的现象,让你口渴及火气大,反而会完全没有食欲。所以想增胖的人应进行适度的运动就好,千万别以为剧烈运动才会让你...
...人就很
瘦了
,健身训练想增加体重,可是健身半个月体重减轻
了两斤
...
答:
一般人体重不会再几天内就因为体育锻炼明显下降的,其实人身体因为水分和食物能有相差几斤的重量的,大概是因为空腹和排泄这个原因才瘦的。饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质,而增肌肉最需要的就是蛋白质了;
还有多吃水果蔬菜,少食多餐
。刚运动完吸收好,但是30分钟后再吃东西。最好是一些易消...
为什么减肥几天才掉一
两斤
,一顿就吃回来了?
答:
出现这种情况,
说明你减肥的时间周期并不长,当然也与你的饮食相关联
。 1.为什么减肥几天只掉了1-2斤 你才刚刚减肥几天,已经掉了1-2斤,说明你采用的可能是控制饮食或者采用蔬菜、水果等食物代餐的方法。 实际这种减肥方法,也就是“节食”,直接缩减饮食摄入量,表面上吃得就少了,从而达到体重下降的效果。 因为...
我身体比较瘦,想增肥,但是不管我怎么多吃都不胖呀~
答:
一般情况下,
体重过轻与遗传因素有关系
,同时,一些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张,结果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次损失上千卡热量自然不在话下,这样肯定不会胖。如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿...
为什么我跟快手主播说的一样运动 她每天
瘦两斤
我的体重却不变?
答:
这是在收你的智商税。每天
瘦
一公斤,每个月瘦多少?她现在的体重是多少?一个月后是多少?如果一个月能做到,那两个月呢,一辈子呢?我们说真正的减脂不是看总体重的升降,而是看体脂率的变化。体重的升降短期内是由水分决定的,体脂率的变化在外表上主要是由三围来决定的。按体重60~70公斤算,一...
为什么我不吃晚饭减肥,刚开始
瘦了两斤
,后来就不瘦了啊?体重就一直不变...
答:
减肥不能盲目,多吃蔬菜水果,补充钙质,我和我朋友也在减肥,她用了扣空间369524800的产品,她1个月就减了25
斤
,我也减了18斤,你也去看看吧。
为什么我坚持减了两个星期的肥,只
瘦了两斤
多一点点呢?
答:
也许是因为你的食谱太饿着自己了,新陈代谢小了,自然不会燃烧脂肪,也不会很快瘦下来。建议中午的时候加一些蔬菜和鱼肉,鱼肉是没有脂肪,不会胖的。不要只吃玉米、馒头水果,而且面食属于易胖的食物,至少对于我来说是这样的。其次辣椒含有一种成分,可以通过扩张血管,刺激体内生热系统,有效地燃烧...
为什么运动+饮食减肥两天了,体重没什么变化啊?还需要这样坚持吗?_百度...
答:
朋友,我是健身教练,很高兴回答你的问题 科学合理的进步,不是一蹴而就的,而且通过运动健身,一般是力量基础要提高,
瘦
体重要增加,脂肪在减少,我辅导的学员比较多,有的人的体质,第一个月都不见 体重减少,但是体形在不断改善。也就是脂肪少了肌肉多了,肌肉是同样重量脂肪体积的1/3所以
才会
有...
去了8天健身房,体重才减一
两斤
,为什么?
答:
减肥并不是靠一两天就能
瘦
下去的,要每天坚持,从最开始的一周到一个月,甚者两个月慢慢的你就瘦下来了,体重不是关键,关键在于身体蛋白质和脂肪的比例。
我一个晚上没吃晚饭就
瘦了两斤
多正常吗
答:
我一个学期都没吃晚饭,
才瘦了两斤
,怎么减 合理化饮食,如果你没吃晚饭而吃了一些油炸类等高热量的零食,那样是减不下来的,晚上吃瓜果蔬菜,中午早上照常,最主要的还是要加点运动燃烧脂肪,多喝温开水,油类是不能喝的(红酒可以),一般减肥就是饮食加运动,坚持下去,就会看到效果的,加油 最近...
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