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我跑完五公里的路
我一口气
跑完了5公里路
改为把字句?
答:
(1)“把”字句:我一口气把
五公里路
跑完了。(2)“被”字句:五公里路被我一口气跑完了。
5公里
一般人跑多久
答:
一般情况下,跑
五公里
所花的具体时间是需要根据跑步速度不同而不同,因为可分为慢跑与快跑,不过个人建议二十到三十分钟左右的时间
跑完
是最好的。具体分析如下: 1.慢跑:正常慢跑,速度控制在100~150米/分钟,那么,跑五公里,所需的时间大概在25~33分钟左右。 2.快跑:快跑的速度大约在200米/分钟,那么,跑五公里则需...
人生第一次
五公里
答:
昨晚是我人生第一次完整地
跑完五公里
。 跑的时候累么?当然很累。跑的途中,一开始我看着前方,双脚和双手保持规律的摆动,慢慢的调整呼吸,双耳只听得见呼吸声和衣服摩擦的声音;后来汗水不停的往下滴,手臂往上抬都感觉自己就...
跑
五公里
是怎样的体验?
答:
对于一个每天十公里的人来说,
五公里的
路程只能算是热身,用时25分40秒,轻松搞定。还记得我最初开始跑步的时候,第一天就冲刺
了五公里
,大红脸,满头汗,还有砰砰乱跳的心,发软的腿,感觉整个人要废了。第二天起来也是浑身上下哪都疼,连动都不想动。不过在我咬牙坚持了一个月后,五公里就很容...
五公里
用时25分,是不是很慢?
答:
平均配速就是总用时除以总公里数。不算慢。30分钟
跑五公里
,那每公里配速就是6分钟,在业余来讲的话属于比较正常。五公里最佳配速在5分钟多一点,用时25分钟左右。这个配速成绩相对不同年龄层是不同的,如果配速超过
了
6分钟就算是普通。但是如果你的年龄层在40以上那这个成绩就相对较好了。影响因素 ...
25分钟内轻松
跑完5公里
是什么体验?
答:
第二天也会感到疲劳,毕竟只是出于锻炼身体目的,没有跑马等竞速需求,对身体健康感觉好像得不偿失。星期天看
了
一眼常州马拉松,领跑的第一梯队
五公里
是15分多点,就是说你是有竞速需要的,那么5分的配速只能算慢跑,与专业运动员还有2分钟的配速差距,所以,建议是因人而异量力而行。
长跑
五公里
怎样跑才不会太累?
答:
只要做到上面三点,跑步一般都不会有太难受的感觉的
了
,今天就去试着这样跑一下吧。最好的办法是平时多练练。
五公里
比赛么?如果是比赛,或考试,不可能不累的。 长跑比赛、考试天生就是苦活儿。 起步要缓不要猛。 呼吸要有节奏,(常有人说两步一呼两步一吸,或三步一呼三步一吸,我做不到...
跑
5公里
消耗多少热量?
答:
跑
5公里
一般消耗500卡热量。不过不同人不同速度不同消耗,看具体情况。慢步走1小时可以消耗300卡,慢跑就可以消耗500-600卡。可以减肥,不过你这么大的运动量不可取,要反弹的!要看跑步的速度和个体的体重。能量消耗=梅脱值x体重x时间x3.5/200体重单位:公斤;时间单位:分钟 ...
你跑过
5公里
吗?是什么支撑你跑下来的?
答:
我跑
过
五公里
,而且跑过很多次。不过现在比较喜欢一次跑10km嘿嘿 对于很多跑者来说5km的里程是最常跑的训练里程,新手小白最初的挑战就是
跑5
km,因为能够
跑完
证明你的跑步水平已经很不错了,老跑者也经常用5km来作为日常训练和测配速。对于刚刚开始跑步而且自身体能一般的跑友来说,5km并不简单,当...
在跑步机上
5公里
用时33分钟20秒是什么水平,大家知道的说一下谢谢
答:
这个速度跑步只是很一般的水平,跑步机上就这个水平在
路跑
时就会更差
了
,路跑时
5公里
最少也要35分钟以上了,平均配速就在7分以上的水平了,这个水平只要是跑步的人都能做到。
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