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成人晚上睡6个小时够吗
女52岁每天睡5~
6小时
,正常吗?
答:
1. 一般而言,
成年人
每天需要的
睡眠
时间在4到10小时之间,这个范围因人而异。有些人属于长睡眠型,需要大约8小时,而有些人则是短睡眠型,大约
6小时
就
足够
。关键是以第二天醒后的精神状态为准。2. 不同年龄段的人群对睡眠的需求也不同。10到18岁的人群每天需要大约8小时的睡眠,18到50岁的人群...
成人晚上
应该睡几
个小时
答:
成人晚上一般来说睡7-8个小时就够了
,也和这个人的个体差异有关系。有些人可能睡的时间长,8-9个小时。有些人可能睡得短,5-6个小时,甚至有些人4-5个小时就够了。睡的够与不够,看第二天白天清醒的状态下精神、情绪、状态如何。如果精神十分饱满、不困,做事情精力旺盛,不管前一天晚上睡几...
成人
一天睡多久合适.
答:
成年人一天的睡眠时间只要保证6-8个小时即可
,如果个人休息4-6个小时,且睡眠质量高,无身体精神上的不适,那么也可以。成年人根据年龄段的不同,睡觉所需的时间也是不同的。一般来说,年龄越大。需要的睡眠时间越少。一般四十岁之前需要8小时的睡眠。四十岁之后所需的睡眠时间就短了,等到六七十岁...
晚上睡
六七
个小时
, 还是七八个小时好?
答:
我们的一个重要观点是:觉不可少睡。在很多书上都说,
成年人
一般每天睡7-8
个小时
就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯?马斯博士指出:一个人
晚上睡眠6
-7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明,只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”,主要是“以精神和体力的恢复”...
成年人晚上睡
几
个小时
答:
成年人晚上
需要
睡6
-8
个小时
的时间,但不是绝对的,因人而异,每个人的情况不一样。因为除了睡眠的时间要有保障之外,睡眠的质量也同样重要,有些睡眠质量好的人,睡五个多小时就可以满足睡眠的需求。而有些人睡了八个小时还是有一种没有
睡够
的感觉,仍然会觉得昏昏沉沉的,不能满足第二天的工作和...
成年人睡6个小时
上高速会困吗
答:
成年人睡6个小时
上高速有可能会困。成年人一天的睡眠时间应为8小时,如果有效睡眠时间短于
6小时
,人的认知反应会变迟钝,在这种情况下开车,很容易造成交通事故。此外,即使是上高速之前有很好的休息,也会存在犯困的现象。其实这并不是身体机能出现了问题,而是跑高速的确会容易犯困。主要是由于驾驶员...
晚上睡觉6个小时
,白天睡一
个小时够吗
答:
儿童不够,
成年人
一天
晚上睡6个小时
和中午睡1个小时,
足够
了。睡眠时间,顾名思义,就是指人入睡到苏醒的这一时间段。它可分为间断睡眠和连续睡眠,一般生活中所指的睡眠时间是指一天内总的睡眠时间,即所有处于睡眠状态的时间总和。1. 正常人睡眠时间6--8小时(儿童的睡觉时间约是10-12小时,婴儿...
成年人
一天睡几
个小时
?
答:
一般
成人
每天需要
睡6个小时
到8个小时。成人的工作压力通常会相对比较大,而且精神也比较紧张,容易出现睡眠增多的现象,对于精力比较旺盛的人群来说,一般需要6个小时左右就能够满足日常睡眠,但是又有的部分人群睡眠时间可能会比较长,大概需要8个小时,才能够满足日常工作所需。而且还要注意提高睡眠质量,...
每天
睡6个小时
好吗?
答:
每一个周期深睡眠、浅睡眠交替大概要2
个小时
,所以每个
成年人
每天
睡6
-8个小时是正常的睡眠时长。如果每天能够保证
睡眠6
-8个小时,可以保证大脑在睡眠当中充分休息,改善日常的代谢,为第二天的工作、生活准备
足够
体力以及脑力。保证身体有一定量的睡眠可以维持稳定生理周期正常运作,从而可以保证人的生理...
我每天只睡不到
6个小时
,对身体好吗 我是
成年人
了
答:
不好的!最好早睡早起
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