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成人一天摄入多少大卡
人
一天
需要
多少
热量?
视频时间 00:57
正常人每天消耗
多少
热量?
答:
当计算机体每天需要
多少
卡路里时,主要考虑基础代谢率、体力活动和食物热效应三个因素。基础代谢率占一天中所消耗卡路里的大约60%到70%;体知力活动是卡路里消耗的第二大因素,包括人体所有活动;食物热效应是用道于消化吃下的食物所需的能量。总的来说,
成年人一天摄入
约1500-2000
大卡
(根据性别、年龄、...
正常人
一天
摄取
多少
卡路里
答:
人在静止状态下的基础代谢,男性一般在1400-1800
大卡
,女性通常在1000-1400大卡,根据年龄身高体重等不同会有一些波动。此外,日常活动也会消耗一些。总的来说,一个人
一天
,男性大约消耗2600大卡,女性大约消耗2200大卡。如果有进行运动,根据运动消耗自己加算。
人
一天
正常消耗的卡路里是
多少
?
答:
当计算机体每天需要
多少
卡路里时,主要考虑基础代谢率、体力活动和食物热效应三个因素。基础代谢率占一天中所消耗卡路里的大约60%到70%;体知力活动是卡路里消耗的第二大因素,包括人体所有活动;食物热效应是用道于消化吃下的食物所需的能量。总的来说,
成年人一天摄入
约1500-2000
大卡
(根据性别、年龄、...
女生每天
摄入多少大卡
答:
一般来说轻体力女性一般每天需要1500-2000
大卡
,在日常所购食物的营养标签中,“每日所需标准百分比”就是以2000大卡的饮食为计算标准的。也就是说,在保持一定日常活动基础上,
成年人一天摄入
2000大卡,并不会长胖。2000大卡=6.6个甜甜圈 2000大卡=26个鸡蛋 2000大卡=4包大薯 2000大卡=4个巨无霸 200...
一个人每天要摄取
多少
脂肪,蛋白质和碳水化合物
答:
下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000
大卡
热量为基点。 一、降低热量的摄取 营养学家认为,无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少 10磅体重;少摄取 500大卡,可在 2个半月内减轻10...
成人一天摄入多少
热量?
答:
根据世界卫生组织出版的《卡路里和蛋白质
摄入
》一书,健康的成年女性每天需要1800到1900卡路里,而男性则需要1980到2340卡路里。其中蛋白质摄入量应为人体每日所需热量的10%-15%;碳水化合物摄入量不应低于人体每日所需热量的55%;脂肪摄入量不应超过人体每日所需热量的30%。此外,盐的每日摄入量不应超过...
2000
大卡
能量能减肥吗?
答:
一般来说轻体力女性一般每天需要1500-2000
大卡
,在日常所购食物的营养标签中,“每日所需标准百分比”就是以2000大卡的饮食为计算标准的。也就是说,在保持一定日常活动基础上,
成年人一天摄入
2000大卡,并不会长胖。2000大卡=6.6个甜甜圈 2000大卡=26个鸡蛋 2000大卡=4包大薯 2000大卡=4个巨无霸 200...
悬赏100分!一个
成年人一天
吃
多少
食物符合健康要求?
答:
下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000
大卡
热量为基点。一、降低热量的摄取 营养学家认为,无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少 10磅体重;少摄取 500大卡,可在 2个半月内减轻10磅体重...
成年人
每天大约需要消耗
多少
卡路里能量?
答:
您可不能硬是减少一千
大卡
热量,节食减肥期间每天所摄取的食物热量不能低於一千大卡。人体生理上每天至少需要一千大卡的食物热量,才能从事安全而有效的运转,否则,心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心脏血管疾病,严重时会死亡,国外常有报道因每日
摄入
总热量低於五百大卡而死亡的。
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