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慢跑半小时能跑多远
慢跑半小时
大概
跑多远
?
答:
800米2分2秒到2分9秒 400一圈来说跑三圈 保持在6分钟
这个速度跑半小时就是6000米
不过坚持不了那么多圈 想坚持的跑班小时 一圈最少要3分钟 10圈半小时4千米 稍快跑的 这样下你大概也知道了
请问
慢跑跑步
3公里要多久?
答:
我在部队的时候三公里是十来分钟(不算快的)…身体正常的成年人慢
慢跑
的话十二三分钟就应该回得来!…
原地跑
半小时
相当于
多远
答:
原地跑半小时相当跑5公里吧
。跑步是一种针对身体健康拥有非常大的益处的有氧运动减肥,也是一种能够提升人的抵抗能力和免疫能力的健身运动。很多人都想要知道,慢跑半小时需要跑多远,一般状况下,慢跑半小时以
6千米为宜
。自然,并不是任何人都需要依照这一标准来跑步,健身运动者能够在跑步的全过程中,...
慢跑半小时能跑
多少里
答:
平常人半小时
4公里左右
吧
半小时跑
5公里,是快还是慢?别只关心速度,还有更重要的东西!
答:
大多数健康的年轻人和中年人,经过几个月至一年左右的跑步锻炼,
都可以具备连续奔跑5公里的能力
,且多数人可以在30分钟左右完成。可以说,“半小时跑完5公里”是一个大众普及型的跑步速度。千万别认为“大众普及型的跑步速度”,就低端、就慢。平时不锻炼的人,能否顺利跑完1公里都是一个问题,更别说...
慢跑跑半
个
小时
大概
能跑多远
答:
目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的
距离
,以达到热身或锻炼的目的。目的在于增进健康、增强体质、减肥防胖并求体态优美和心情舒畅。
慢跑
每分钟消耗10~13卡的热量(打网球每分钟消耗7~9卡热量)。一般情况下1KM慢跑需要5~7MIN,按平均6MIN/KM的话,
半小时
差不多5KM。
男士
慢跑半小时
大概有
多远
答:
慢跑
一公里大概是5分半钟到7分钟左右,
半小时
大概是4~6公里
以13.7速度
慢跑半小时可以跑几公里
答:
半小时跑6.85公里,这是很快的速度,能赶上普通自行车正常骑的速度了,很确定的说,这不是慢跑。普通人慢跑半小时也就
4公里左右
的。
谁能告诉我
慢跑
一
小时多少公里
??
答:
6公里为宜··
半小时
3公里 一次跑3公里就好了 我以前很胖的 坚持
慢跑
一年。。就是一天3公里 从没超过4公里 一年瘦了60斤 没再反弹 因为跑21天后你自己的身体就习惯
跑步
了 不跑就跟不吃饭一样 会不舒服 呵呵~
慢跑
一
小时
有
多少公里
答:
问题一:正常人
跑步
每
小时能跑多少公里
具体看您配速(每公里的用时)了 如果按照正常马拉松训练的标准正常人 50分钟以内都可以跑10公里 这样换算一下的话 一般正常人都可以在1个小时以内跑完12公里 观点大体和楼下的朋友一样 但是要提醒您 如果真得跑步的话 开始一定要慢 充分将身体的各个关节韧带...
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