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想起对厌的人就心烦怎么办
老是
想起
自己讨
厌的人怎么办
?
答:
尝试采取深呼吸和冥想等放松技巧
,以帮助缓解紧张和焦虑情绪。
把注意力转移到积极的事物上
,如朋友、家人、兴趣爱好等。
找到一个倾诉对象
,可以是亲密的朋友或家人,也可以是心理健康专业人员。如果这个人对你造成了实质性的伤害,可以考虑
采取适当的行动,如与其谈话或寻求其他支持
。
保持健康的生活方式
,包括...
老是
想起
自己讨
厌的人怎么办
?
答:
3、改变自己的注意力
当我们在忙其他事情或者专注其他事情的时候,自己的注意力就会被吸引,不会想自己讨厌的人。比如说看自己喜欢的电影、听喜欢的相声、追想看很久的剧,这都是转移注意力的方法。当注意力发生变化,我们就不会再去想让自己讨厌的人或事。
面对自己讨
厌的人
,如何控制自己的情绪
答:
当我们面对自己讨厌的人时,
首先就是保持距离,减少没有必要的交流 对待讨厌的人,没有必要非去找不自在,讨厌对方还硬要往上凑
,既然讨厌,那就和对方保持距离,尽量不要共处,除非必要,也不要和对方交流,反正话不投机半句多,倒不如不说的好。不过也没有必要将厌恶表现得十分明显,就好比面前有...
一看见 一
想起
自己讨
厌的人就心烦 怎么办
答:
或者把她想象成空气。不要去理会她。
讨厌一个人,以至于感觉他在我旁边就很不舒服
怎么办
?
答:
第二,
为了自己的舒服,离他远一些
。是这样的,
他不走,那你离开好了
。也不吃亏,不会少一块肉或者怎么样。当遇到自己不满而无力改变的时候,要做出调整的呀,无论是身体还是思想上。身体上的行为就是你离他远一些,躲避使你恶心不舒服的根源,何来不舒服之感。调整心理。那个人是个不懂得察言观...
...我很生气愤怒为什么容易变得不高兴
烦躁厌
烦生气愤怒呢?
答:
可能是心胸、视野,不够开阔。接触
的人
不太多?不太看到别人身上好的一面。不太擅于理解、体谅他人的困苦与难处吧。
我讨厌他,恨他,心里一
想起
来就生气
怎么办
?
答:
留给时间给你养伤吧,没有人身上有事可以当它没发生,慢慢地就自然的好
我总会在睡前
想起
自己讨
厌的人
,就心情不好睡不着。有什么办法能改正...
答:
调整一下心态,睡前来点轻音乐,缓解一下心情,然后控制自己什么也不要想,安心入睡
...但我总是
想起
他,心情马上变糟,我该
怎么办
?是不是得了强迫症?_百度...
答:
影响到你,在心理上你需要 隔离他。 如果是你的价值观不能接受他,那么就不要用你的标准去 去要求,每个人都有自己 独特的个性和习惯,既然不能改变,那么就试着慢慢的 接受。总之,你要知道自己 是一个独立自主
的人
,他的态度和冷嘲热讽 对你 决定不了什么!!一点建议 供你参考 jeffli ...
最近老是
想起
一个人,让我觉得
很烦躁
!有什么办法可以恢复平静!
答:
总让你
想起的人
也许是你深爱的人,因为依然爱但却无法得到所有才会
烦躁
;也许是一个伤害过你的人,因为无法面对所有无法平静;一切的发泄不如你自己冷静下来把事情滤清,只要把事情想明白,看清看淡 就不会再影响你的情绪了
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其他人还搜
一想到讨厌的人就心烦不舒服
极度讨厌一个人的表现
厌恶一个人心里很压抑
因为厌恶所以心生恐惧
看到厌恶的人心里很压抑
脑子总是浮现一个讨厌的人
和讨厌的人相处就很压抑
讨厌一个人但总会想起怎么办
看到自己讨厌的人就胡思乱想