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怎么能长个男
我男的18 岁才165矮啊!我想长到175有什么办法啊,最好能一年长5厘米的...
答:
因不长个子,教练为他设计的一套训练方法.此法使停止长高已两3年的艾哈迈托夫,
在17-20岁的4年中长高23厘米.慢跑--5-7分钟.柔韧和放松练习--劈腿
,摆动,抖动18-20分钟.单杠悬垂--尽量放松身体,两组不带负荷,每组20秒钟;一组带5-10公斤负荷(重物系在脚上).头朝下悬垂(双脚用皮带固定)--两组不带负荷,每组...
19岁男
怎么还能长
身高
答:
3.晒太阳
,骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响 4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等,每新的一天,人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合,将会消耗,通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。...
十八岁
男生怎么才能
快速
长个
?
答:
1多吃,一些含钙的东西,补补
2多运动,比如打篮球,3多跳,摸高
,
怎么才能
让一个男孩子长大?
答:
如果想让一个男孩尽快的长大最好的话就是让他多经历一些事情
,这样的话才能让他更快的成长,慢慢的就长大了。
我是
男生
,15岁,身高才1米95,
怎么才能
继续长高?
答:
15岁身高1米95,你的身高已经很高了,男孩一般到20岁左右停止长高,所以你的身高应该还会长,但不会像之前那么快了,想要继续长高,注意每天作息要有条理,不能晚睡,不能抽烟、喝酒,营养要均衡,肉类、蔬菜不可少,一天至少一个水果,每天最好1升
牛奶
,加上适当的运动,你一定还会长的。
18岁
如何
科学长高.?(是男的)
答:
1.?悬垂摆动 利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10~15次,女青年应做2~6次。2.?
跳起摸高
跳起时用双手去摸...
男生
长高的秘诀
视频时间 00:38
19岁
男生怎么才能
快速
长个子
?
答:
悬垂法:双手握单杠,身体悬空下垂,脚尖触地,然后做引体向上动作。男青年每天10-15次,女青年每天2-5次。跳跃法:双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组,每次向上跳跃5-7秒钟,每组间隔4-5分钟。牵引法:站在20-30米高的土丘上,放松加速向下跑,然后俯在地板上,两个伙伴帮助,一...
我是一个高二的
男生
16岁,身高170,是否标准,
可能长
到176,若可以要
怎么
...
答:
可以
帮助你韧带、肌肉发育。你也可以在网上看看简单的瑜伽动作,别看那些动作简单,其实对长高很有好处!最后请你注意:食物适量吃,自己能吃好多算好多。运动要每天坚持。长高需要自己不断努力,急是急不来的!所以要坚持!加油!祝愿你长到你想要的高度!!!
男生怎么才能长个
答:
平时按时吃饭,然后还有多运动,也
可以
试试吃安高乐,对
长个
也是很有用的,你去问问吧,这样放心点。
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