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怎么练篮球
篮球怎么练
基本功
答:
练习篮球基本功的方法有运球、传球、投篮、防守、篮板
。1、运球 每天坚持练习运球,可以通过
绕杆、变向、加速等方式来提高运球技巧
。可以观看一些专业球员的运球视频,学习他们的技巧和动作。2、传球
可以通过两人或多人传球练习
来提高传球技巧,也可以参加一些传球比赛来锻炼自己的传球能力。在传球时,注意...
篮球
初学者
怎么练
答:
1、篮球首先练习运球,运球力度控制方向,要注意先手臂,后手腕,再手指,基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的
,多加练习吧,所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的,控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。2、
保持标准的姿势,也就是保持正确的手型
。正确的姿势是,右手五指张开托球,
掌心不触球
。
怎么练篮球
答:
打篮球的训练方法有:
练习运球、练习持球移动、练习传球、练习投篮、练习团队配合等
。1、
练习运球 保持正确的身体姿势
,体会手按拍和迎引球的动作,抬头,用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行,掌握好手触球的位置和力量。急停时,重心下降,手按拍球的正前方,起动时用力蹬地,按拍球...
初学者
怎么
练习
篮球
答:
3、保持热情,不断学习
。
可以将一个自己喜欢的篮球明星作为榜样
,学习模仿他的
运球
及各种技巧,从而找到适合自己的路子。哪怕自己想偷懒想放弃,想想偶像也会坚持下去的,我觉得这是一个特别可行的办法。
初学者打
篮球
的步骤
答:
1、学会运球
运球是打篮球的基本,首先,拿一个篮球来自己练习拍,拍的很熟练之后就试着边拍边走,边拍边走熟练后就边拍边跑,先练习一只手上的动作,等到一只手熟练后再练另一只手,等到2只手都熟练后就2只手一起用上。2、学会3大步上篮 运球熟练后就学上篮,学习上篮之前应该先了解篮球的...
如何练好
篮球
答:
篮球运球练习
练习运球
可通过原地运球、分组练习、全场一对一练习等方式进行。 篮球
投篮
技术 篮球比赛的目的是投篮得分,所以投篮技术是篮球的一项基本技术。包括原地单手肩上投篮,双手胸前投篮、行进间单手低手投篮、跳投等技术动作。 [基本投篮方法] 原地单手肩上投篮 原地单手肩上投篮时投篮技术的基础,具有出手点...
初学者
怎么练篮球
答:
2.
练习运球
:运球是篮球非常重要的基本功之一。初学者应该通过反复练习来提升自己的运球技术。可以尝试在不同的场地上练习,比如室内和室外的地板,或者在不平坦的地面上练习,以增加挑战和提高自己的控球能力。3.
投篮
练习:投篮是篮球比赛中得分的主要方式。初学者可以从近距离的投篮开始练习,逐渐扩大...
新手
怎么
训练
篮球
答:
1、首先,可以先练习球感。每天可以用篮球现在左腿顺时针转圈一分钟,然后在转换到右腿再转一分钟。然后双腿并拢再用球顺时针转一分钟。最后在用八字形练球方法一分钟。坚持一星期到两星期你的球感肯定会大幅增长的。2、有了球感之后就是要多练
运球
,可以每天绕着球场运球跑5圈,然后再原地运球,右手...
新手
怎么练篮球
答:
1、篮球讲究协调性,不管在运球还是投球时,如果没有很好的协调性,是很难掌控好的。所以,要持续锻炼,提高自己身体的协调性。
2、学会运球
,是最基本的,一般,运球时,球不能高于腰部,双腿要一前一后,手臂要灵活摆动,手掌不断拍打篮球。3、学会传球,并培养与队员之间传球的默契度,然后选择恰当...
如何快速练成
篮球
技巧?
答:
是篮球的基础 练好控球先从三件事开始首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等.最后就要学会跑动中的
运球
不求快求稳 先做到这三点其次就是标准的姿势 也就是保持正确的手型正确的姿势是 右手五指张开托球
掌心不触球
手腕与手肘分别成90度 形成一个不关口的...
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