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怎么样会长胖一点
有什么方法可以
长胖
答:
1、食物做软
。
瘦人通常胃肠功能不好,消化吸收能力较差
。所以增肥的原则就是在不增加消化负担的前提下多吃东西,主要是碳水化合物。食物最好做得软一点,不仅能多吃一些,胃也能承受。
瘦人也可以吃粗粮
,能获得更多的维生素和矿物质,让肌肉和脂肪一起长,健康增肥。不过瘦人最好将粗粮打成糊状,既降低...
怎么
才能
长胖一点
?
答:
我想你每天吃零食,甜食,不吃饭,不做运动
,这样应该可以 长胖 ,不过我觉得你不用长胖了吧,你身材很标准 ,好多人羡慕 呢!!
怎么样
才能快速
长胖
?
答:
2.有可能是脾胃虚弱.可以吃点山药薏米粥
,是食疗,超市里有卖山药和薏米的.脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。3.要增肥.膳食应丰富多样。主食,蔬菜,肉类,水果,都要吃,恰当的吃.4.应保持充足而良好的睡眠。古人说,吃的好不如睡的好.5.
睡前喝一杯蜂蜜.6.适量增加一些运动
,这样身体会强壮.7....
怎么样
才能
长胖一点
。
答:
增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物
,您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝,腰果则可以当作零食来吃,如此会有不错的效果。 在社会的人口分布结构中,体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片减重风潮之下,那些体重过轻的人,反而是一般人羡慕的对象。可是,实际上体重不足者很容易发生营养不良、容易疲倦、...
怎样
才能让脸
长胖一点
?
答:
我可以告诉你几个方法,
很方便的 (1)多给脸部做运动
,而且最好每天都有坚持。(2)必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉,效果很慢,甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。(3)多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。像这样坚持的话,差不多就两...
怎样
能让自己
长胖一点
答:
遗传偏瘦﹕如家人都偏瘦的话,体重过轻可能是遗传的,天生新陈代谢率高,即使多吃也不
胖
。环境驱使 ﹕工作压力,进食环境嘈吵,食物不合口味等,都可能影响胃口,引致进食量不足。消耗过大﹕消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因。身体每额外摄取3,500卡路里便
会
增重一磅。例如,一位每天进食2,000...
怎么样
才
会长胖
?
答:
包括水果、饮料等;“糖”就是平时多吃一些带甜一点的食物,蛋白质、淀粉丰富的食物;“躺”就是平时要多注意修身养性,多注意保养身体,多注意休息,心宽才能体胖嘛;“烫”就是平时少吃生冷食物,饭菜也要以热一点的为主。只要坚持这“四个字”,您也许就能逐渐
胖一点
起来呢。祝您如愿以偿 ...
我想
长胖一点
要
怎么
办才会胖?
答:
增肥吃时一方面,还有心情了。平时吃些含高热量,高脂肪的食物如奶油,巧克力,鸡腿,牛排等含糖分高的食物,还有保持充足的睡眠和愉快的心情不要熬夜多吃些有营养的食物少吃多餐还有心情了,不要有什么心理压力和太多的心理负担,所谓心宽体胖嘛,平可以吃些增加富含蛋白质的食物,如肉、蛋、鱼、豆...
怎样
才能
长胖点
,瘦子如何增肥
答:
50分钟。礼拜3锻炼二头和三头,50分钟。礼拜4锻炼背部肌肉,50分钟。礼拜5锻炼大腿肌肉,40分钟。瘦子记住千万别跑步,有氧运动少做,会消耗肌肉的,瘦子锻炼时间不
能长
,否则也会消耗肌肉,1个小时左右最好。以上就是我这三个月以来的增肥计划,瘦子想要胖,3分练7分吃,千万别熬夜。
怎么
才能
长胖一点
?
答:
多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的.,1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,动物内脏,还有肉类。2 吃点含糖(别过量)食物:冰激凌,奶油,奶糖,糕点,蛋糕,3 吃...
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