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怎么更好地保护自己的眼睛
怎么保护眼睛
?
答:
1.每隔一段时间休息一下
2. 如果你不能离开你的座位,那就
靠在椅背上,闭上眼睛,放松
3. 在漫长的面对电脑的时间里间断的做一些不重要的事 4.
做一些简便有效的伸展放松运动
5.
在显示器一旁放个台灯
当你的桌面光源,这样你的眼睛不会太累 6. 如果你坐在窗子边上,拉上或调整窗帘以便阳光...
怎么样
去
保护自己的眼睛
?
答:
1个用眼姿势要保持看书姿势
:读书、写字时候,姿势要端正,眼和书本要有33厘米左右的距离。别在光线过强或过弱时候,或在移动环境下,或躺着、趴着用眼。用电脑姿势:用电脑最好保持背部挺直,眼俯视电脑屏幕约15-20度,与屏幕距离以50-70cm为佳。看手机姿势:玩手机时,建议将手机举起,尽可能与眼...
日常生活中
如何保护好自己的眼睛
?
答:
1、保护好自己的眼睛1、
坐姿要端正
。不可弯腰驼背,靠的近或趴着做功课,这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳,进而造成近视。2、
看电视距离勿太近
。看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离,每一小时应休息片刻为宜。3、
多做户外运动
。
经常眺望远处放松眼肌
,防止近视,与大自然多接触,青山绿...
我们应该
如何保护眼睛
?
答:
1、避免长时间的用眼
避免长时间的用眼,很多人喜欢玩网络游戏,也有很多人喜欢在电脑上看电视剧或者电影,有的人是因为工作。很多近视的产生就是因为过度用眼导致眼疲劳,晶状体失去了调节功能。这样近视就产生了。所以这第一步就是尽量避免长时间的用眼。间隔一小时就要闭上眼睛,让它得到充分的休息...
日常生活中该
怎么保护自己的眼睛
答:
保护眼睛的
方法:1、
眼珠
运动法 头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。2、眨眼法 头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可。3、热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷...
保护眼睛的
方法
答:
2、健康饮食。平时注意多吃蔬菜水果,保证足够的维生素和纤维素摄入,比如苹果、西红柿、胡萝卜、猕猴桃等等,富含维生素和人体所需的微量元素,对
眼睛
有好处。3、保证充足的睡眠。睡觉是人体回复机能最快、最
好
的方式,可以修复
自身的
细胞和组织,促进新陈代谢,有利于组织器官的
保护
。4、必要时可刺激
眼部
...
全国爱眼日应该
怎么保护自己的眼睛
答:
在工作一小时以后,向远处眺望几分钟,或者是闭上眼睛,让眼睛处于放松的状态,这样可以有效缓解
眼部
疲劳,倘若条件允许的话,也可以站起来走动一会儿,这样也能够让
自己
在接下来的工作中效率更高。几大
保护眼睛的
准则,保护眼睛方法 1、注意用眼休息 平时使用电脑或看书、看报时,最好每30分钟休息个5分钟...
怎样才能保护眼睛
答:
多一些户外的运动,活动,在促进血液循环的同时,眼睛会有更多的远眺时间,还可以帮助放松眼部肌肉,神经,对视力有
保护
作用。四、注意眼睛保湿 在我们
的眼球
表面,有一层薄薄的起润滑作用的泪液膜,随着眨眼保持着眼睛湿润。在通常情况下,每分钟要眨眼10—20次。如果空气干燥或一直全神贯注,大约10多秒...
如何更好的保护眼睛
?
答:
滴眼液。有些人因为职场需要会长期的用眼观看手机或电脑屏幕,这时候我们就最好给眼睛上点”药“缓解疲劳的眼药水可以快速缓解,既方便有对保护眼睛有好处,所以我们可以随身携带一瓶眼药水。
多做户外运动
。当我们走到户外去,欣赏大自然的美丽的同时,我们眺望远处的事物可以帮助眼肌放松,这也可以有效的...
保护眼睛
有什么好方法?
答:
1.光线要充足舒适。2.书桌应有台灯装置要避免反光。3.无论做功课还是看电视时间勿太长。4.做功课坐姿要端正。5.阅读时书本与
眼睛
之间的标准距离以30公分为准。6.看电视距离勿太近。7.睡眠不可少,作息有规律。8.多做户外运动与大自然多接触。9.营养摄取应均衡不可挑食。10.多做眼保健操。
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