因为之前长期节食减肥,现在总忍不住暴饮暴食,怎么办答:节食之后暴饮暴食后怎么补救? “不知不觉已经这么胖了,”办公室吹着空调风,坐着老板椅,点上自己喜欢吃的外卖,下班后再和朋友出去大餐一顿,不胖才怪呢!!节食减肥是一种不良的减肥习惯,它会无形中给你带来胃病,虽然节食并不是不吃饭,但是过度的节食会让很多宝宝后悔一辈子,白天,带着食欲离开餐桌!晚上,带着巨大...
大基数最狠减肥指南答:最终养成易瘦体质,大基数的减脂就像马拉松,成功减脂后,切忌暴饮暴食,这个是如果是到了个人理想体重,就需要做好为期3-6个月的饮食巩固期,直到后面不反弹。体重自我管理自如且理想!恭喜你,易瘦体质养成成功! 运动前做好热身,运动后也需要按摩拉伸,放松肌肉,这样才可以缓解乳酸堆积的情况哦。建议练二休一或者练一休...
产后减肥方法大全答:产后减肥的时候饮食要规律,不能暴饮暴食,不要挑食,吃饭速度不要太快,不吃油腻,少吃甜食,多吃蔬菜和水果,一定要戒零食,不要吃高热量的食物,这是饮食减肥最重要的原则。♀️运动减肥运动也是非常好的减肥方式,可以逛街、跑步、跳舞或者做一下拉伸运动。⚕️药物减肥药物减肥一般产后不太主张。