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心理学科普拖延症
拖延症
背后的行为
心理学
依据,如何缓解拖延症的心理折磨?
答:
行为
心理学
揭示了一种叫做“时间矛盾”的现象,帮助我们从科学的角度解释
拖延症
。“时间矛盾”指的是人的大脑对于即时回报的重视程度,要远远高于未来回报。为了理解“时间矛盾”的概念,可以想象一下你有两个你:现在的你、未来的你。当你定下一个目标,比如减肥或者学好外语时,你是在为“未来的你”...
心理学
丨
拖延症
的几种常见表现
答:
一些人的
拖延
并不表现为直接否认该任务的重要性,而是分散自己的注意力这主要与未完成的任务使其产生的紧张、焦虑有关。 4.嘲笑 讥讽、嘲笑那些提前规划的人声称只有那些能力不足的人才需要提前做准备,试图以此证明自己的拖延是有道理的。 5.与较差的比较 人们还会不断地与比自己更拖延的人作比较以此来减轻自己的羞...
拖延症
是一种什么
心理
疾病?
答:
拖延症
是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象,一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延,50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响,如出现强烈的自责情绪、负罪感,不断的自我否定、贬低,并...
拖延症心理学
答:
拖延症
从根本上并不仅仅是时间管理方面的问题,也不仅仅是道德方面的问题,还是一个复杂的心理问题。是一个人跟自身如何相处的问题。2007年 卡尔加里大学的
心理学
家皮尔斯·斯蒂尔找出了四个拖延最有可能的原因:比如说我之前,每当有重要的事情需要处理,总是恐惧,羞耻;总是怕做不好;总是怕失败。总...
战拖
心理
成长会相关资料
答:
拖延症
,这个英文术语源自Procrastination,意指将今日之事留待明日。它在日常生活中看似微不足道,但长期累积,对个人的成长和发展产生了显著影响,因此,成为了管理学家和
心理学
家关注的焦点领域。最早提及拖延的文献可追溯至1542年爱德华·霍尔的著作,而在同一时期,中国的钱鹤滩则在《明日歌》中表达了对...
为什么人会有
拖延症
?
答:
1、
拖延
的情绪根源拖延的情绪根源涉及内心感受、恐惧、希望、记忆、梦想、怀疑以及压力。很多拖延者利用拖延来逃避不舒服的感受,他们害怕自己在努力之后,依旧没有办法获得想要的结果,相比于拼尽全力之后,还是失败的痛苦,拖延行为带来的愧疚感和自责感,则更容易接受。2、拖延的时间纠缠拖延的另一个根源...
心理学
研究者有几个标准来界定
拖延症
?a1个b2个c3个d4个
答:
心理学
研究者有三个标准来界定
拖延症
: 1.这种行为会阻碍你达到预期目标,它是没有必要的,仅仅拖延完成事务。 2.拖延经常为患者带来压力、负罪感、降低效率、恐慌,及其他人对你不能完成任务,不能尽责的不良评价。 3.会恶性循环,导致进一步的拖延行为。 慢性或长期的拖延行为,暗示着潜在的心理及...
拖延症
是什么意思?对人有哪些危害呢?
答:
拖延的定义和影响拖延是指非必要、后果有害的推迟行为,在中文互联网中又俗称「
拖延症
」,但「拖延症」并非医学或
心理学
上的诊断术语,而是半正式的网络名词。拖延现象通常是因为时间管理与自我调节技能的缺乏,少数情况下,也可能是一些深层问题的外在表现。拖延会对个体的身心健康带来消极影响,如出现强烈...
心理学
家教你如何克服
拖延症
答:
心理学
家战胜
拖延症
的方法是“制定执行意图”。执行意图说的是:为实现目标所确定的具体行动计划。执行意图的具体形式是“如果发生情况A,我就采取行动B”。这里的情况A通常指的是特定的时间、地点。比如到下午6点,我就去xx健身房锻炼一小时;到晚上8点,我就打开电脑/手机练习精英特速读记忆软件一小时...
拖延症
是什么意思
答:
意思:
拖延症
是一种“个性”行为,即将所计划执行的任务推迟到稍后时间 假如说有此行为的人通常会对开始或完成任何任务或决定感到焦虑,而将拖延作为应付焦虑的一种机制,严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响,如出现强烈的自责情绪、负罪感,不断的自我否定、贬低,并伴有焦虑症、抑郁症等
心理
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