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很讨厌自己怎么办
很讨厌自己怎么办
答:
1.写日记 记录每天发生的事业并详细记录自己的情绪和感受
,当自我厌恶的时候可以
翻看日记
,查找你负面情绪的原因,更了解自己的负面情绪并勇敢面对。2.
与自己对话 内心
总有把批判自己的声音令你越来越讨厌自己,试图跟这个声音对话与它抗衡对话中也许你会发现其实现实不会同意这个批判,大胆去克服它。3.写...
太
讨厌自己
了
怎么办
?
答:
2.尝试做点能够提高自信的事
,对自己的厌恶往往是由于没有自信心,所以多做一些简单的事,来提高自己的自信心,用阳光照亮黑暗。3.
找点比自己更差的例子
,虽然这样说不太好,但对于厌恶自己这种心理状态有很好的作用。想想这个世界上还有很多比你更差的人,你已经很优秀了,还担心什么呢?4.努力改正...
我
很讨厌
我
自己
,因为别人讨厌我 我也讨厌我自己 我改不了 ,我该
怎么
熬...
答:
1. 接受自己:不要试图改变自己来迎合别人
,而是要学会接受自己。每个人都有自己的优点和缺点,不要因为别人对你的看法就否定自己。2.
寻求支持
:找到一些支持你的人,可以是家人、朋友、心理咨询师等,与他们分享你的感受和想法,让他们帮助你面对这个问题。3.
培养兴趣爱好
:找到一些自己喜欢的事情,...
我就是
讨厌
我
自己
啊
答:
“《向内看见》书中说‘爱自己,始于向内看见’,可是有些时候我就是讨厌我自己啊,我能
怎么办
我也很绝望啊!”,“说了很多次要开始爱自己,可是这让我更加讨厌这个‘
讨厌自己
的自己’了…”这是你么?你可能陷入了自我厌恶的循环。 首先,现在的你不太喜欢自己、讨厌自己,这样是可以的。既然无法喜欢自己、爱自己,...
自卑,特别在意别人的看法,
讨厌
现在的
自己怎么办
?
答:
一、学会放下,带着问题去生活
之前我一点都不理解,都这么困惑,这么难受了,怎么还能好好生活了。现在我的理解是,放下,放下执念,放下比较,放下高期待,而是带着我们的问题困惑去生活,学习,因为问题的答案在我们自己身上,在我们生活中体现着,我知道很难,可能一时无法理解,我也是在生活悟...
不喜欢
自己怎么办
答:
自己才能够最终治愈自己的人,所以就冲这一点都不应该
讨厌自己
,而是拥抱自己,感谢自己对自己的陪伴和不离不弃。第五就是更多的寻求自己本体的感知,就是当你能够感受到温暖的阳光,当你给感受到细雨坠落在手心的感觉,当你能够嗅到淡淡的花香,当你能够感受到风从你身边经过,都是因为是你自己的原因,...
我觉得
自己很
虚伪,
很讨厌自己
答:
2、一个常常看别人缺点的人,
自己
本身就不够好,因为他没有时间检讨他自己。3、是非天天有,不听自然无,是非天天有,不听还是有,是非天天有,看你
怎么办
?4、如果你真的爱他,那么你必须容忍他部份的缺点。5、要克服对死亡的恐惧,你必须要接受世上所有的人都会死去的观念。6、虽然你
讨厌
一个人,但却又能发觉他...
我
讨厌自己
,
怎么办
??
答:
1. 深入反思:试着找出导致厌恶情绪的根本原因,是否可以从中找到解决问题的方法。2. 积极沟通:与丈夫坦诚地交流,表达
自己
的感受,寻求共识。沟通时要注意避免指责和抱怨,多从自己的需求和感受出发。3. 专业咨询:如有必要,可以寻求婚姻心理咨询师的帮助,以便了解如何解决婚姻中的问题。4. 改变心态...
我
很讨厌自己
,
怎么办
?
答:
我
很讨厌自己
:这种情况下,我首先把工作中的问题归咎于自己,认为自己没有做好的,其实不管是什么问题,我都会责怪自己。其次,担心后果,继续焦虑做梦。最后因为这种想法,否定自己,更讨厌自责。长时间出不来,也没心思做任何事,恶性循环。在这种情况下,我们如何帮助自己恢复平静?工作只是为了更好的...
不喜欢
自己怎么办
答:
首先分析问题。也就是反思自己
讨厌自己
的原因,是觉得自己什么都做不好,自己太笨太蠢,还是觉得自己没有勇气~还是和别人做对比之后觉得自己各方面都不行?总之呢,找到原因,分析一下原因的产生,然后针对性的去想对策去解决。然后就是解决问题。也就是通过上述分析了解自己的不足之后去改变。如果你觉得...
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