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当自己遇到心理危机时
请结合所学知识论述生活中
遇到心理危机时
应如何应对?
答:
3、转移注意
。心理问题往往有这么一个特点,就是越注意它,它似乎就越严重。所以,不要老盯着自己的所谓问题不放,不可过分关注自我,而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。4、
调整生活规律
。很多时候,只要将自己习惯了的生活规律稍加调整...
请结合所学知识论述生活中
遇到心理危机时
应如何应对?
答:
3、转移注意
。心理问题往往有这么一个特点,就是越注意它,它似乎就越严重。所以,不要老盯着自己的所谓问题不放,不可过分关注自我,而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。4、
调整生活规律
。很多时候,只要将自己习惯了的生活规律稍加调整...
当自我
遇到心理危机时
如何自助?
答:
保持冷静:在心理危机发生时
,首先要尽量保持冷静,让自己的情绪稳定下来。这有助于你更好地应对问题。自我反思:试着了解自己为什么会陷入心理危机,分析问题的根源。这有助于你找到解决问题的方法。
确立目标
:设定一个实际可行的目标,让自己在危机中有方向感。明确目标可以让你更有动力去克服困难。寻求...
出现
心理危机
应采用哪些预防措施呢?
答:
1、接纳自己
。出现心理危机是正常反应,不是软弱,无知,愚蠢的表现,其他人也会出现这种心理问题。2、要学会倾诉,不要憋在心理。跟身边的互相倾诉,相互鼓励。3、如果无法向别人倾诉,可以把自己的感受写出来,埋在地下,撕碎或烧掉。4、.尽可能快地让自己的生活恢复到原来的节律,以便恢复在一定程度...
如何处理
心理危机
及干预?
答:
危机并不可怕。要用科学的态度对待
心理危机
。每个人可能都会有某些心理问题,或不知什么
时候
会
遇到危机
事件,
面对心理
困扰,乐观地对待,勇敢地面对才是最宝贵的态度。(1)尽快求助。
自己
解决不了,要及时告知老师、家长,最好找专业人士帮助解决。(2)乐观对待。学会正向看待问题的习惯,树立正确的价值观...
面临
心理危机
的人常出现哪些心理现象?
答:
当个体
遭遇
重大问题或变化发生使个体感到难以解决、难以把握时,平衡就会打破,正常的生活受到干扰,内心的紧张不断积蓄,继而出现无所适从甚至思维和行为的紊乱,进入一种失衡状态,这就是
危机
状态。危机意味着平衡稳定的破坏,引起混乱、不安。危机出现是因为个体意识到某一事件和情景超过了
自己
的应付能力,...
处于
心理危机
中的人有哪些异常表现?
答:
1、当个体
面对危机时
会产生一系列身心反应,一般危机反应会维持6-8周。危机反应主要表现在生理上、情绪上、认知上和行为上。2、生理方面:肠胃不适、腹泻、食欲下降、头痛、疲乏、失眠、做恶梦、容易惊吓、感觉呼吸困难或窒息、哽塞感、肌肉紧张等。3、情绪方面:常出现害怕、焦虑、恐惧、怀疑、不信任、...
当自己
或者身边的人遭受
心理危机时
,如何进行心理危机干预?
答:
它主要是以紧急的解决当前问题为主要目标,比如爆炸受伤、烧伤等个体需要
心理危机
的紧急介入,给患者一定的安全感,一般会在心理危机干预当中进行实施。先建立信任关系。信任是心理干预的前提条件,尤其是对于自恋型人格,习惯于自说自话。有两种建立信任需要了解的情况:一、有的咨询者恐惧夸大事实,干预时...
大学生
面对危机时
如何自我调整?
答:
选择逃避或忽视并不能改变它的存在,在犹豫不决中,危机反而会变得越来越重, 应立即做出反应和决断,以求扭转局势调整心态,危机是危险也是机遇, 积极地
面对危机
,不但能挣脱危机的困扰, 还能在危机的背后发现机遇, 让
自己
更上一层楼除了积极面对外, 更为积极的方式的方式则是在危机出现时,...
大学生在面临
危机时
如何自我调整
答:
3)助人自助,充分调动学生的内在心理资源,让其
自己
领悟,认识到自己的问题所在,自己战胜危机,从危机走出来。二、加强自我干预的原因及重要意义 1.原因分析 1)
心理危机
上升趋势明显,对社会造成的危害较大 据统计,大学中每年因疾病休学、退学的学生中有50%左右是因为
遭遇
重大的心理危机和精神疾病,且...
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