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小腿肚抽筋后肌肉酸痛怎么办
小腿抽筋怎么办
?
答:
1、用热毛巾敷
可以用热敷的方式解决
。如果身边有人,最好请求他们准备一条热毛巾,然后用热毛巾热敷抽筋的部位。热敷的时候若伴随着按摩,效果会更佳。2、
单足跳缓解疼痛
腿抽筋时,可用抽筋的那条腿站立在地面上,用脚尖掂立,另一条腿提起。这种方式虽然很痛,但效果不错,不过注意要用手扶着墙...
小腿抽筋后肌肉酸痛
是
怎么
回事,要怎么才能不痛?前几天体育跳远后,回到...
答:
回答:你好,这种情况应该是缺钙导致的症状。
建议你平时可以口服些钙片
,多吃富含钙质和维生素高的食物,局部可以热敷一下,平时注意不要长时间剧烈活动,可以适量按摩局部。
昨晚小腿突然
抽筋
还僵硬,早上
小腿肚子酸疼怎么办
?
答:
顺着肌肉走向做按摩
。另外,在小腿肚正中,肌肉V字形的顶点有个穴位,叫承山,按压会有酸痛的感觉,
按摩这个穴位有助于缓解
。
腿抽筋
结束后一直
疼怎么办
答:
你好,此种情况往往是由于抽筋影响到的了。容易造成腿部软组织的受损疼痛。
目前的情况是可以选择针灸、热敷改善的
。也是可以配合止痛药物的治疗。如双氯芬酸的治疗的。即使这样,明天也不要走的太多的。
...
抽筋
,这几天小腿部位
酸痛
,有沉重感。感觉
小腿肌肉
有点硬硬的,血管...
答:
回答:问题分析: 你好.这个应该是
小腿
的
肌肉
损伤的问题.是小腿三头肌损伤的问题.你可以在局部治疗. 意见建议: 你去做物理治疗就可以.针灸和推拿的治疗就行的.这样的效果是比较好的.你可以试试看.连续治疗几天就可以.
进行体育锻炼时,
小腿抽筋
严重,应该
怎么处理
?
答:
有些腓肠肌痉挛与受寒有直接关系,针对这类患者,除活动患肢以外,可用热水袋在
小腿肚子
上持续不间断热敷,也可缓解
肌肉痉挛
,待痉挛解除后,也可适当选择小腿的一些穴位做些按摩,或者用拇指点按,以缓解痉挛所导致的腿部的
酸痛
,可选择阳陵泉穴、承山穴、承筋穴,以感觉到穴位酸痛感为度,这些穴位也能...
腿部抽筋是什么原因?
腿抽筋
如何快速缓解?
答:
7、热敷:如果上述方法未能完全解除症状,可改用热毛巾、热水袋敷于腿肚处,能有效促进
肌肉
的血液循环,缓解
痉挛
。同时,为预防
小腿抽筋
,老年人平时则应多吃些含钙较多的食物,补充维生素D,注意下肢保暖,加强体育锻炼。8、抽筋时,扳起脚趾,翘起脚板,迅速缓解
疼痛
。我们经常看到有抽经的人,就有扳住自己的脚趾,把脚板翘...
小腿抽筋后
继续运动会
怎么样
答:
导致
肌肉酸痛
和不适感持续更长时间。4、运动损伤:如果
小腿抽筋后
继续运动,可能会导致更严重的运动损伤,例如肌肉撕裂、关节扭伤等。因此,如果小腿出现抽筋的情况,建议立即停止运动,进行适当的休息和放松。如果抽筋严重或持续时间较长,建议寻求医疗帮助,以便更好地缓解疼痛和恢复健康。
小腿抽筋后
持续
酸痛
,
怎么办
答:
你好,腿常
抽筋
大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部
肌肉
的热敷、按摩、加强局部的血液循环。如果还无改善,你就应到医院检查治疗。
小腿抽筋后
、
肌肉
仍然
痛怎么办
答:
三
腿抽筋
的应急处理 平时一旦发生腿抽筋,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,
小腿肌肉
就不抽筋了;或用双手使劲按摩
小腿肚子
,也能见效。如腿抽筋的情况多次频繁发生,则应就医治疗。最简单的就是抽筋的时候要放松~再慢慢伸直脚 下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议:穿...
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