如何控制自己的情绪?答:18、当我不知道我自己愚蠢的时候,我还为这幼稚的快乐沾沾自喜,但若人刻意揭穿并以此嘲笑,便难以控制情绪低落,所以很多残酷的事实还是不知道的好,置身事外才最悠闲最开心,就算傻,那也可以是众人皆醉我独醒的自信。19、作为一个领导人,应该控制自己的情绪,很多时候发脾气是无能的表现,合理的情绪控制对于团队的和...
我怎样能控制自己的情绪答:您好,控制情绪的方法: 1、深呼吸。 当脾气即将爆发的时候,可以让自己先冷静下来,尝试一下深呼吸,深呼吸运动可以有效的起到放松情绪的效果,让自己的快速稳定下来。有书君每次在心情不好,想要发脾气的时候,都会深呼吸几次,心中默数到10。虽然只是短短的10秒钟,但只要坚持去做,对控制情绪会产生很好的效果。 2、...